要点二，建议蛋白质补充应均匀分布于早中晚三餐。现在很多“阳康”者的晚餐或者午餐相对丰富，但早餐中的优质蛋白摄入量偏少，这样可能导致蛋白质合成不均衡。

　　新年要有新气象。展望新的一年，郭东年告诉记者：“2023年，店里将迎来整体改造升级，从地面、顶棚到货架、促销活动等都将全面更新。喜迎新春，我们信心十足。”

　　新华社北京1月19日电(记者梅常伟)新春佳节即将来临之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平18日在北京八一大楼以视频方式检查部队战备工作，亲切慰问有关部队，代表党中央和中央军委，向全体人民解放军指战员、武警部队官兵、军队文职人员、民兵预备役人员致以诚挚问候和新春祝福。

　　活动中寻找的小兔子，位于梅花鹿下方。梅瓶上的兔子形象灵动，四条腿壮硕有力，好像正要跃起，后方还绘有草叶纹的图案。兔子与其余四只动物以同一方向奔跑的姿态呈现，整个绘画手法写实而生动。

　　1984年11月20日，591名勇士奔赴万里之遥的南极，开展我国首次南极考察。历经40天的海上漂泊，考察队登上乔治王岛西部的菲尔德斯半岛，第一次将五星红旗插在了南极洲。科考队员随即顶风冒雪、奋战27昼夜，建成了我国第一个南极科考站——长城站。

　　本次活动短视频展播为《“文化味”里品新年》《守艺》《遇见非遗传承人》《家味》等系列短视频，通过拍摄街头巷尾的浓浓“年味”，介绍剪纸、花灯、面塑等非物质文化技艺以及特色美食，向中蒙两国人民传递幸福、团圆、丰收、希望的美好寓意，送上新春祝福。

林信旭