动态图后插B

　　腰痛人群要加强核心，伸展腿部、腰部、腰椎和臀部。锻炼后使用RICE方法缓解疼痛。

　　中共二十大报告中提到的中国特色大国外交的原则，得到了日本国内智库界的关注。有观点认为日本应在保持对美盟友关系的同时，重新基于亚洲国家这一身份进行思考，开展自主的近邻外交，特别是要注重“日中协商”。有主张称岸田政府应谦虚地向前辈学习，重返宏池会路线，即尊重宪法、承认历史、不成为军事大国、积极开展对华合作等。而在当下，日本最应当做的是莫再一味瞻美马首，更不能搞对华“脱钩断链”，而必须以实际行动拓展对华合作空间。

　　周茂华评价称，2022年12月新增人民币贷款、社融数据表现不一，整体反映国内实体经济融资需求偏弱，尤其是居民端。但与此同时，国内信贷结构持续优化，企业长期贷款明显多增，宽信用政策效果明显，预计后续居民信贷、企业融资需求有望明显改善。从M2同比增速看，国内货币环境继续为经济复苏提供有力支撑，继续加大对实体经济薄弱环节、重点新型领域的支持力度，预计M2同比增速将维持高位。

　　我早年曾经做过三年中学语文老师，每每困惑于如何协调学生鲜活的认知与课本刻板答案之间的关系。我并非不知道，学生多一些深入思考，多一些触类旁通，多一些路径方法，更能打开他们的思维，但在应试考试的“硬杠杠面前”，很多时候只能收敛起来、压制回去。表现在行动上，就是把学生们的注意力聚拢到记诵上来，“背会就行了”“答案要标准”，久而久之，这种做法就会变得模式化，最终浓缩为成绩单上的数字。

　　第二“子”，是“两区”建设。这是从实现更高水平对外开放的维度来考虑的。将牢牢抓住“两区”建设重大机遇，推动出台服务业扩大开放综合示范区建设2.0方案，积极开展规则、规制、管理、标准等制度型开放先行先试。创新服务贸易发展机制，积极争创国家服务贸易创新发展示范区和数字贸易示范区，打造高水平制度型开放桥头堡。

　　一位捐赠者熊佳妍来自成都，经我告知，向甘肃省定西市某村捐赠一盒布洛芬缓释胶囊。然而受疫情影响，快递运力紧张，熊佳妍三次更换快递服务公司，多次下单失败，直至1月2日才成功下单，1月3日快递寄出。

　　潍坊海关综合业务一科科长王启蒙介绍，对于二手车出口业务将简化通关流程，加强合规指导，引导企业用好用足海关通关便利化政策，让二手车出口驶出加速度。

　　北京云嘉律师事务所律师赵占领对国是直通车表示，如果影视平台对于会员或者其他收费服务的使用范围存在虚假宣传，则构成欺诈，消费者可以要求退一赔三。如果不存在不实宣传，则不违法。

　　在西安，夜晚的剧场总是热闹非凡。不论是茶馆里的陕派相声，还是剧场里的本土话剧，抑或是音乐厅中的秦韵，夜色笼罩下的舞台，总能找到岁月变迁留下的痕迹。

　　随着1月8日零时起中国取消入境核酸检测和集中隔离等政策的正式生效，加之2023年春节的临近，7天长假近在眼前，出境旅游将迎来一波小高潮。同程旅行数据显示，实施“乙类乙管”政策的首日，同程出入境机票订单量同比暴增628%，创下2020年3月以来的峰值。

　　适度放宽业务范围

　　●运动前热身；