中新网上海3月7日电 (记者 陈静)现代生活节奏日益加快，越来越多职场人群面临挑战，尤其高知女性群体，面对工作、家庭和生活的重重挑战与压力，更希望获得健康、年轻、美丽的身心状态。
“三八”妇女节将至，记者7日获悉，一项总结百余位高知女性健康数据的分析结果显示，通过调整生活方式、增加体力活动、改善饮食结构，女性朋友可获得更健康的身心、更充沛的精力、更高质量的生活与更强大的幸福感。
“爱活力”员工健康促进研究院发布的这项研究总结经其深度管理的100多位高知女性的健康数据：她们的年龄范围在40岁—55岁，这个年龄段的女性随着雌激素水平下降，会出现各种健康问题，其难点各不相同，主要包括减脂减重、增肌塑形、改善睡眠、缓解疼痛四类需求。据悉，“爱活力”是上海市运动促进健康专家委员会副主任委员、职场分会主任单位。
增肌塑形是职场女性的渴望。53岁的企业高管王女士(化名)，长期缺少锻炼和良好饮食习惯，导致精力严重不足，想锻炼却害怕健身房的大器械。她接受的干预是：心理鼓励——从第一次深蹲、第一个抬腿、第一回慢跑，逐步建立信心；进行饮食调整——注重总量，蛋白质、水、维生素适量增加，保证食物品质和饮食时间的规律性；结 合多种体力活动，迎接循序渐进的挑战。经干预，她的肌肉增加5斤、体脂率下降3.7%。
改善睡眠，同样是不少职场女性的诉求。45岁的李女士(化名)是医务工作者，每天凌晨2点-3点醒来再也睡不着，长期服用安眠药。她接受的干预是：心理鼓励：相信科学处方，严格按照处方执行，记录每天睡醒后的感受变化，逐渐建立信心；并进行饮食调整——三餐增加深绿色蔬菜摄入，规律饮食，均衡搭配，睡前不要吃太饱；白天阳光下进行“中等强度有氧+肌耐力训练”，晚间睡觉前“拉伸+冥想”。干预后，李女士的睡眠质量明显改善，她感慨：“夜里醒来还能睡回笼觉，不依赖安眠药也能入睡，真正体会到能睡个好觉是多么幸福的一件事。”
[环球网报道 记者 张晓雅]“美国是世界最大监控帝国的十大事实”。针对美国部分声音近期大肆炒作“中国在全球开展监控活动”，中国外交部部长助理、发言人华春莹28日发推晒出10张图回击，列举美国“才是世界上最大‘监控帝国’”一系列事实中的10个例证。
丁奎岭科教领域经历丰富，曾在郑州大学、南京大学、日本龙谷大学、日本东京工业大学求学或工作，回国后在中国科学院上海有机所工作，曾任中国科学院上海有机化学研究所所长。2018年9月，丁奎岭任上海交通大学党委常委、常务副校长，今年2月本校履新，任上海交通大学校长。
李海东说，美国在对俄进行战略打击、以乌克兰为棋子消耗俄罗斯的同时，始终没有放弃围堵中国和使中国边缘化的战略。在对华表面竞争实则对抗的战略把戏中，美国利用新老议题散播能够引发国际关注及盟友易于跟随的议题，试图把国际上的热点问题都激化为“中国责任论”，其意图是要诋毁中国的抗疫贡献和在俄乌冲突中秉持的建设性中立立场，最大限度破坏中国的内外部发展环境。这是非常不体面的地缘政治化操弄，揭示了美国所谓“战略竞争”的真实面目。
据中国驻新西兰使馆发布的《关于自新西兰前往中国旅客疫情防控要求的通知》，根据新冠疫情形势发展和便利人员往来需要，自2023年3月1日起（当地时间），允许搭乘自新西兰来华直飞航班人员以抗原检测（包括用试剂盒自测）替代核酸检测。
记者：据报道，美国务院3月1日批准新一轮对台军售案，其中包括F-16战斗机机载导弹及相关设备，总价值6.19亿美元。请问对此有何评论？
美国出台的所谓“维吾尔强迫劳动预防法”（UFLPA）于2022年6月21日正式生效。由于该法案采用“可反驳的事实推定”机制，执行必须依赖相关操作指南指引。为保证该法案的实施，美国海关与边境保护局发布了操作指南。值得注意的是，操作指南的制定具有较大的灵活性，可根据“美国优先”原则随时随意进行调整，从而服务于美国政府的战略需要。毫无疑问，美国政府企图将该法案变为操控全球价值链的“指挥棒”。
陈佳友
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。