中新健康丨中医养生夜校占领年轻人夜生活 “中式瑜伽”让身心充电

来源: 半月谈
2024-07-09 11:49:30

  中新网杭州7月7日电(张煜欢)“两手向上、向前划弧,随即十指弯曲成虎爪,掌心向下……”近日,走进浙江省立同德医院一处古色古香的大厅内,数十位学员正跟着身着练功服的中医专家认真学习五禽戏。这是该医院今年新开设的中医养生夜校,通过传授五禽戏、易筋经、八段锦等中华养生导引术,帮助市民有效锻炼身体,达到祛病强身的效果。

  据介绍,此次中医养生夜校开放了30个名额,吸引了200余人报名。“日常工作琐碎,想着下班了过来舒展舒展筋骨,把白天的吵闹和烦躁抛在脑后”“我跟着视频练过一段时间的八段锦,感觉不错,所以也想试试学五禽戏”“上了30岁,腰酸腿疼、颈椎病啥都来了,五禽戏就像‘中式瑜伽’,适合我这种懒人”……在医院公众号留言栏中,报名者十分踊跃。

  在现场,首期授课老师、浙江省立同德医中医内科主任周天梅化身“私教”,一个个动作分步分解教学,“‘虎戏’主要动作的要领是虎扑和虎举,通过腰部的运动,强壮腰肾功能,通过长期的运动,可缓解长期工作导致的颈椎不适等症状,调节身心。”

  “原以为是非常简单轻松的动作,没想到一招一式都很有讲究。练习完身体热热的,很解乏,这套虎爪动作尤其上头!”在所有学员中,出生于2002年的黄子仪是年龄最小的一个。刚大学毕业步入社会的她,一下班就赶往医院,准时开启中医养生夜校课程。

  “现在大家常自嘲为‘脆皮年轻人’,其实一点也不夸张。像我常常对着电脑就是一天,坐久了难免腰椎颈肩不舒服。”黄子仪坦言,作为初入职场的“00”后,自己平时运动量也比较少,难得有中医养生夜校的机会,学习门槛不高,可以督促自己一边锻炼一边养生。

  黄子仪观察了一下,现场大部分学员都是年轻面孔,其中和她一样下班赶来的职场人不在少数。

  周天梅说,中医养生夜校适合对养生有兴趣或存在亚健康状态的人群,尤其适合职场人士,投入的锻炼可满足他们身心充电与养生的双重需求。

  随着中医养生理念愈发深入人心,类似养生夜校正在中国多地兴起。浙江中医药大学附属第二医院与浙江省文化馆联合推出新健康“上工学堂”,其中的中医养生、中医保健、中医美容等课程分外火爆,以吸引数千人报名;浙江绍兴的嵊州市中医院开展养生桩培训班,帮助年轻人调节睡眠健康问题;上海市群艺馆总校与上海中医药大学附属曙光医院合作开出中医课程,针对年轻白领推出了强筋健骨保健康课。

  无门槛、易学习、不需要专业场地、动作不剧烈等,的确是不少年轻人青睐“中式瑜伽”及中医养生夜校课堂的理由。专家表示,中医养生讲究正确的方式方法,在运动时倡导“能者多劳”,年轻人应根据自身体质强弱来选择适合的养生运动与疗法 ,量力而行。(完)

  另一套大降房源位于复兴门北大街,1989年建成的楼栋,东、西、北朝向的精装小三居,单价12.9万元,远低于该小区14.7万的均价。上一套同户型房源以1060万的价格成交,而这套标价940万元,降幅高达120万。这套房源挂牌不到半天就成功出售。

  本次洪灾中,在很多山区,突出的一个问题是撤离、转移安置过程的处置混乱。“是否有合适的转移安置点,有没有提前对安置点做好资源评估、及时维护,这些涉及到资金和资源,需要预先做好储备。”杨赛霓说。她强调,对资源不足的山区而言,如何更好用好社会力量也很重要。面对极端天气引发的大灾,关键时刻,基层应急的跨地区帮扶能否有效启动?

  从增量来看,上半年,常州相比去年同期增长261亿元,烟台则增长356亿元。凭借近100亿元的增量优势,烟台将与常州的GDP差距拉开到了180亿元。

  中国传媒大学中国网络视频研究中心于7月18日发布了《跨媒介旅行:直播+文旅发展研究报告》。该报告指出了直播+文旅的不足之处。首先,文旅资源整合不够有效,缺乏区域协调和联动发展机制;其次,文旅融合深入度不足,地方特色文化挖掘和宣传方式有待提升,旅游景点与文化融合不够深入;最后,线上线下协同发展理念滞后,部分旅游区域缺乏标准化建设和系统性传播的整合策略。解决这些问题需要完善协调机制、提升文化宣传方式、加强景点与文化的融合,以及推进线上线下协同发展的理念。

  根据有关规定要求,山西省安委办决定对该起事故查处实行挂牌督办。晋城市安全生产委员会要依据《生产安全事故报告和调查处理条例》等有关法律法规和规定,组织进行事故调查,查明事故原因,认定事故性质,分清事故责任,研究提出对有关责任单位和责任人的处理意见,依法依规妥处善后。事故调查报告和处理决定落实情况要及时报送山西省安委会办公室。

  近十年来,山东共发生三级以上地震44次,其中3.0到3.9级36次,4.0到4.9级7次,5.0到5.9级1次,6.0级以上0次,最大地震是本次地震。

崔振杰

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
用户反馈 合作

Copyright © 2023 Sohu All Rights Reserved

搜狐公司 版权所有