小暑时节,胃口下降、疲倦乏力怎么办 | 时令节气与健康

来源: 格隆汇
2024-07-10 08:58:38

  △首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉

  “小暑至,苦夏始。”最近,不少人 出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状,这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主,可食用清爽的蔬菜、水果,同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入。保持这样的饮食一段时间以后,可适当缓解苦夏症状。

  审核:国家健康科普专家库专家、首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉

  视频剪辑:张沫

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  此外,教育部门需全面提升校园“心育”能力,加强家庭教育指导和教职工心理健康相关业务培训。还要将心理健康筛查纳入中小学生体检项目,建立动态追踪式心理健康档案和心理危机动态管理平台,针对高危案例制定“一对一”帮扶方案。

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林淑娟

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