内射软件「お誕生日おめでとう」と直子は書いていた。「あなたの二十歳が幸せなものであることを祈っています。私の二十歳はなんだかひどいもののまま終ってしまいそうだけれどcあなたが私のぶんもあわせたくらい幸せになってくれると嬉しいです。これ本当よ。このセーターは私とレイコさんが半分ずつ編みました。もし私一人でやっていたらc来年のバレンタインデーまでかかったでしょう。上手い方の半分が彼女で下手な方の半分が私です。レイコさんという人は何をやらせても上手い人でc彼女を見ていると時々私はつくづく自分が嫌になってしまいます。だって私には人に自慢できることなんて何もないだもの。さようなら。お元気で」　　<strong>【到新时代新天地中去·年俗观察】</strong>2JQjxH-xCNViMk2ichAuX2-中新健康丨高温天气，在饮食上应该这样养生→

　　中新网7月5日电 国家卫健委5日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

　　记者在会上问：现在多地都是高温天气持续，在调整饮食习惯方面，需要注意哪些能够避免暑气伤身？需不需要注意一些特别是夏天需要注意的饮食禁 忌？

　　北京中医药大学教授鲁艺介绍，小暑节气是夏季的第五个节气，进入小暑以来，很快就要进入伏天，气候变得非常炎热，而且同时也越加闷热和潮湿。在这个时节内，人们很容易感觉到精神非常疲惫，而且出汗很多，会觉得口渴多汗，会觉得脘腹涨满，有时候会感觉到恶心，甚至感觉到腹满腹泻、胸闷气短一系列症状。之所以出现这些症状，跟暑邪的特点有关，暑邪第一个特点是热邪，它有热邪的特点，容易耗气伤津，造成疲惫。第二个特点是湿邪的特点，湿性重浊黏腻，很容易困脾，造成脾胃运化方面的问题。另一方面，它又容易困表，造成头疼、头重如裹、身体酸重等等一系列的症状，所以在饮食上主要针对热邪和湿邪这两个特点来养生。