改一下晚餐时间,就能降血糖……是真是假?|谣言终结站

来源: 九派新闻
2024-06-18 20:18:12

  多学一个知识点

  ——不吃晚饭减重不靠谱

  不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺 珂

  (健康中国微信公众号)

  2012年3月,韩江龙跨省调整,调任宁夏回族自治区银川市委副秘书长、市委政策研究室主任,2015年9月任银川市发展与改革委员会(物价局)党组书记、主任。

  “新时期的供销合作社并不是计划经济体制产物的翻版,这一点是明确的。”中国社会科学院农村发展研究所原副所长杜晓山对新京报贝壳财经记者表示,供销合作社自身独特的优势,就是拥有一套完整的经营管理体系。

  “随着住房租赁需求的逐步扩大,住房租赁市场也将迎来快速发展期,这也为开发企业、运营企业、装饰装修企业、金融机构等提供了新的发展机遇,相关企业需要抓住政策红利和市场发展期,拓展新的市场空间。”陈文静说。

  据重庆市卫健委网站消息,11月8日0—24时,重庆市<font cms-style="strong-Bold">新增本土确诊病例157例</font>(大足区46例、沙坪坝区42例、大渡口区7例、九龙坡区7例、南岸区7例、北碚区7例、渝北区5例、巴南区5例、合川区5例、垫江县5例、江北区4例、南川区4例、铜梁区4例、璧山区2例、长寿区2例、秀山县2例、万州区1例、巫山县1例、彭水县1例)。

  “看着密室里的一道道血色红光,棚上还吊着龇牙咧嘴的蝙蝠和一些妖魔鬼怪的形象,我被吓得半死,现在晚上睡觉都不敢关灯。”近日,一个署名“晓松”的网友讲述了他第一次玩剧本杀的恐怖经历。

  针对涉区疫情,东城区坚持“动态清零”总方针不动摇,落实“七快一提级”工作要求,用好“一病例一专班”工作机制,强化区街联动和部门协同,从细从严从快开展风险排查管控、人员判密转运、环境采样消杀等各项工作,捞干筛净风险隐患。全面加强社会面防控,坚持重点区域、重点行业、重点人员核酸筛查和常态化核酸检测并行推进,尽快阻断疫情传播链条。

韩轩豪

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