一是要及时关注气象部门发布的天气预报，对于可以调整作业时间的，应该适当调整时间，尽量避免在高温的时段进行作业，还有外出活动。对于外卖小哥这些难以调整作业时间的，在外出的时候要做好个人防护，比如穿戴一些防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤。还可以随身携带一些藿香正气水等防暑药物，以备不时之需。
二是要及时补充水分和电解质，可以多喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料，要少喝含糖或碳酸的饮料。
三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全 生产。
抢到票的都是“幸运儿”。为了能在活动现场“隆重亮相”，参与者都进行了一番精心准备。
据报道，俄罗斯国防部称，“1月8日，作为谈判的结果，50名处于生命危险中的俄罗斯被俘军人将从乌克兰返回。”据悉，50名俄罗斯士兵将被空运到莫斯科进行医疗和心理康复。
林&邢：希望大家能够在湾区春晚中感受到粤港澳大湾区人拼搏向上的精神面貌。也希望观众看到湾区春晚的第一眼就觉得充满欢乐、充满喜气，更希望通过湾区春晚，祝福观众2023年所有美好的心愿一定都能够实现！
“同时，‘减负行动2.0’进一步解决了广大科研人员反映的表格多、报销繁、检查多等突出问题，充分激发科技创新活力，提升创新绩效，营造更加有利于创新的良好政策制度环境。”邓仲良补充道。
在重庆，越来越多的人像刘琼一样，在零工市场找到“饭碗”。目前，已有20余个区县的零工市场开业，近3个月来，帮助近5000余名灵活就业人员实现就业。
另据香港《南华早报》网站1月4日报道，艾摩宏观公司称，中国优化防疫措施以及美国激进加息的结束将在2023年给中国股市带来提振。瑞银集团和德意志银行的基金经理也认为，北京的防疫新政为市场带来了好消息。
张雅慧
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