欧洲杯赛事将在本周进入高潮，半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现，这些精彩赛事不仅场场在深更半夜，更扎心的是还次次都赶上工作日。
一次熬夜看球可能心情愉悦，但如果连续几天熬夜看球，身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足，还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
熬夜看球带来的“次生灾害”
其次，引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋，如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料，有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者，建议避免熬夜看球。
最后，还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”，还可能引发其他眼部疾病。深夜看球，室内常常光线昏暗，如果屏幕亮度较大，而且眼睛盯着小球一动不动，可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
正确看球“姿势” 请收藏
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班，为了补充睡眠，可以在开球之前先睡1至2个小时，即使睡不着，闭目养神也能让身体休息一下。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵，肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类，搭 配蔬果，还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
中场要休息 一场球赛将近100分钟，比赛中场休息时，您也应该站起来伸伸懒腰，活动一下。
看球要佛系 虽然球赛很精彩，但情绪不能过于激动，如果比赛结果不尽如人意，也不要过于沮丧。足球是圆的，什么结果都可能踢出来。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜，如果身体已经发出“黄牌”警告，比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状，那晚上就应该早点休息，不要熬夜了。
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此外，2022年新疆固定资产投资规模不断扩大，工业投资明显加快。“全年全区固定资产投资总额(不含农户)比上年增长7.6%，高于全国(5.1%)2.5个百分点。”徐建辉说。
小寒大寒，无风自寒。三九四九天，正是“冷成一团”的时候；年末做好进补与养生，正当其时。大寒的养生，重点在一个“藏”字，要安心养性、凝神敛气，注重气血的和顺与心境舒畅，做到“正气存内，邪不可干”，顺应冬季闭藏的特性。日常起居还要注重劳逸结合，亦可早睡晚起、保障充足睡眠；还要格外注意御寒保暖，及时添加衣物，避免寒症侵袭、诱发其他疾病。在饮食方面，在“冬藏”与“春生”交替之际，冬日的进补也应当遵循养阴温阳的原则，顺应季节变化、注重顾护脾胃。大寒有吃“三冬”之说，即食用冬瓜、冬枣、冬甘蔗，达到清热润燥、补肺益胃的效果；亦可多食桂圆、红枣等物，有暖心护肝的作用，为阳气生发做好准备；红薯、山药、土豆等根茎类蔬菜，则可以补充身体所需热量与维生素，让身体做好冬天最后的滋养，迎接春天的到来。
<strong>@农村疫情防控</strong>
目前，国家心血管病区域医疗中心、云南省阜外心血管病医院升级项目正在如火如荼地建设中，计划2025年投入使用。届时，将建成国内最大的结构性心脏病诊疗中心和云南省心血管病研究所、云南省心血管重点实验室。
孟德宏认为，憨态可掬的“兔儿爷”也是中国民间艺术的产物，其造型生动诙谐，深受儿童喜爱，寄寓着人们各种美好的愿景。
赖圣杰
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