通过节食争取“掉秤”，是不少人的减肥选择，其中一些人更试图通过禁食实现更好的减重效果。
禁食减肥安全吗？怎样做到科学禁食？哪些人适合禁食减肥？农工党广东省委会副主委、中山大学附属第七医院中医科学科带头人秦鉴教授做出了解答。
首先，秦鉴强调，他不主张大家过度减肥，18岁以下的青少年、70岁以上的老年人、孕妇、哺乳期女性，酒精中毒、阿尔茨海默症、神经性厌食、精神分裂症等患者，以及BMI指数低于24.9的人群，均不建议采用禁食减肥法。
为严重肥胖患者设计禁食减肥方案，要结合他们的体检报告，明确是否有脏器功能障碍或受损的情况，其次再根据病人的身高、体重情况，确定禁食的时长和药方。“比如身高180厘米、体重100千克的患者，体内能量充足，就可以安排一周的禁食时间。”秦鉴说。
这些患者的禁食过程分为三个阶段，第一阶段是“缓冲期”，让患者从普通饮食变成完全禁食；第二阶段则是“禁食期”，把患者肠道清理干净后，可以适当补充一些促进脂肪酸进入线粒体的药物，再喝减轻饥饿感的中药。
接着再进入“饮食恢复期”，“这个阶段一定谨慎，避免风险，食物从少到多、从流质到半流质，再到软食，逐渐恢复健康的饮食。”秦鉴解释，胃是囊性器官，经过一段时间禁食后，患者的胃可以缩小到一个拳头大小的体积，消化、蠕动功能减弱。需要注意的是，如果饮食恢复不按照这个顺序进行，多吃可能导致胃胀痛、胃潴留，甚至诱发严重问题。
“对比用药物治疗肥胖的效果，在医院进行禁食疗法的减重速度很快，还可以让患者收获良好的饮食习惯，配合饮食认知和生活方式的改变，这样减下的重量更不易反弹。”秦鉴说。
对于禁食期产生的“饥饿感”，秦鉴认为，不用过度担心，患者的“耐饿”能力会经过医生的专业评估，禁食的时间长度在 患者可以承受的范围，而人体耐饥饿的能力也可以经过适当的饥饿锻炼来增强。
天舟五号货运飞船于2022年11月12日在文昌航天发射场发射入轨，装载了神舟十五号3名航天员6个月的在轨驻留消耗品、推进剂、应用实（试）验装置等物资，搭载了“澳门学生科普卫星一号”立方星、空间氢氧燃料电池、空间高能粒子探测载荷等多项空间应用项目。天舟五号货运飞船在轨飞行期间，曾于2023年5月5日撤离空间站组合体，独立飞行33天后再次与空间站组合体进行交会对接，继续开展了相关空间技术试验。（总台央视记者 王刚 王晓丹）
非常容易产生联想的是，同一时间段出海的这两支解放军舰艇编队很可能与山东舰编队的远海训练有关。它们究竟是汇合后组成一支规模空前的航母战斗群，还是进行红蓝对抗、展开海上攻防演练？演练的位置又是否会与4月的那次演习一样选择在台湾周边？这些让外界充满好奇的关注，将在未来几天内得到解答。
例如，9月4日，河北省委常委、石家庄市委书记张超超调研检查教育工作并看望慰问教师和教育工作者，代表市委、市政府向全市广大教师和教育工作者致以节日祝贺，表示衷心感谢。
答：党中央、国务院高度重视“双减”工作。“规范校外培训机构”写进了党的百年历史决议。习近平总书记指出，良心的行业不能变成逐利的产业，要完善相关法律，依法管理校外培训机构。《法治政府建设实施纲要（2021-2025年）》提出，要加大“教育培训”等关系群众切身利益的重点领域执法力度。《“双减”意见》多处强调要加强校外培训执法，加大执法检查力度，依法依规严惩重罚校外培训违法行为，形成警示震慑。“双减”改革实施两年以来，校外培训治理取得了阶段性成效，但擅自举办校外培训机构、隐形变异开展校外培训等问题仍然不同程度的存在，个别机构“卷款跑路”问题仍零星发生，人民群众合法权益仍不时受到损害，迫切需要健全校外培训法律制度，明确执法责任、执法权限、执法依据等，提升校外培训执法规范化、法治化水平，让违法者付出代价，让合规者受到保护，保障“双减”改革不断取得实效。同时，社会各界普遍呼吁尽快出台校外培训领域行政处罚办法，加强和规范校外培训行政处罚工作，通过法治方式深化校外培训治理。
在随后召开的中国和平统一促进会十届一次常务理事会议上，石泰峰强调，要积极引导各位理事不断强化理论武装，筑牢共同思想政治基础，积极争取人心，加强团结联合，发挥自身优势，加强自身建设，为反“独”促统工作提供坚实保障。
8月份，一线城市新建商品住宅销售价格同比上涨0.6%，涨幅比上月回落0.4个百分点；二线城市新建商品住宅销售价格同比上涨0.3%，涨幅比上月扩大0.1个百分点；三线城市新建商品住宅销售价格同比下降1.4%，降幅比上月收窄0.1个百分点。8月份，一、二线城市二手住宅销售价格同比分别下降1.6%和3.0%，降幅比上月分别扩大0.2和0.3个百分点；三线城市二手住宅销售价格同比下降3.5%，降幅与上月相同。
吴孟花
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。