出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”

来源: 扬子晚报
2024-06-25 14:27:08

  节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。5个方法助你“满血复活”:

  01

  早睡早起,睡前减少电子产品使用。

  02

  清淡饮食,少食油腻。

  03

  在工作中多设置休息时间,多走动。

  04

  适度运动,如散步、慢跑等。

  05

  积极进行自我心理调适。

  愿你重燃工作中的意义感,新的一年将会真正“元气满满”!

  来源:健康中国

  策划:谭 嘉 王宁

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  <a target='_blank' href='/' >中新网</a>1月30日电 据路透社报道,当地时间29日,一位匿名美国官员称,以色列似乎是伊朗军工厂遭无人机袭击的幕后黑手。

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  援柬中医抗疫医疗队队长樊茂蓉和领队徐峰指出,疗效是最好的招牌,患者康复也是医疗队最大的心愿,患者的认可是最高的赞誉。考斯玛医院中医门诊开诊以来,门诊患者数量持续增加,口碑相传,患者人群有柬埔寨王室成员和政府高官,有从柬埔寨边远省慕名而来,也有听人介绍从附近国家特意赶过来,柬籍和其他国籍的患者占到患者人数一半比例。

  早早来到单位,打扫卫生,打开饮水机,一名员工边忙活边告诉记者:“过了初三,没有外出的人就该为新一年做打算了,所以零工市场提前三个工作日‘开张营业’。”

袁纬萍

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