一是要及时关注气象部门发布的天气预报，对于可以调整作业时间的，应该适当调整时间，尽量避免在高温的时段进行作业，还有外出活动。对于外卖小哥这些难以调整作业时间的，在外出的时 候要做好个人防护，比如穿戴一些防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤。还可以随身携带一些藿香正气水等防暑药物，以备不时之需。
二是要及时补充水分和电解质，可以多喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料，要少喝含糖或碳酸的饮料。
三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。
<strong>坚持严的基调不动摇，始终保持反腐败斗争高压态势</strong>
预备役部队是人民解放军的组成部分，是寓军于民、快速动员的有效组织形式，与现役部队共同履行人民军队使命任务。预备役人员是预备役部队的主体，是国家武装力量的成员，是战时现役部队兵员补充的重要来源。
随着四川民族团结进步事业的全面推进，少数民族特色村寨将在巩固拓展脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接、促进各民族交往交流交融、构筑中华民族共有精神家园等方面，发挥更积极的作用。(完)
加快前沿技术研发和推广应用，我国战略性新兴产业正稳步壮大，成为推动制造业高质量发展的重要引擎。2022年前11月，规模以上高技术制造业增加值同比增长8.0%，快于全部规模以上工业4.2个百分点。
本报记者 王 政 韩 鑫 方 敏 刘新吾
第一次参加实弹射击，我在待射区听着枪声双手拿着两个弹匣一直在抖，一旁的政委走过来亲切地摸摸我的手心，温和地告诉我：“这么多人里，我一看你就紧张，小伙子别害怕，相信自己！”说罢，他便拍拍我的肩膀，使我紧张的心情逐渐放松。
程孝先
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