夏季养生秘诀:合理饮食补心气

来源: 潇湘名医
2024-06-29 03:56:30

  夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等,清凉解热,生津止渴。

  南方多雨湿热,应避免湿气郁积。在补水的同时,需防止湿邪泛滥,出现腹泻、湿疹、筋骨关节痛等病证。绿豆冬瓜汤、赤豆茯苓汤、丝瓜薏米汤、扁豆山药粥等都适合夏季食用。豌豆香菇炒牛肉、木瓜炖鲫鱼等食品,补气除湿,和中舒筋,适合腰腿乏力、抽筋、风湿痹痛者食用。

  中医称胃为“水谷之海”,此“海”宜通不宜满。补气药食多甘平或甘温,可选择生晒参(或党参)、黄芪、 红枣、桂圆、灵芝、鸡肉、牛肉、糯米、核桃等食材加以搭配调养,如党参汽锅鸡、黄芪桂圆粥、灵芝红枣汤、核桃人参汤等,有补益心气、养血安神功效

  当地时间2月5日,据当地媒体报道,巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世。(总台记者 崔如)

  修桥筑路是一项民生工程。“既然要修路,就要修好路,修得让当地民众满意”,屈建刚说,每次听到当地老百姓夸赞中国企业修的路好、中国人能干时,他的心里都会燃起一股强烈的自豪感,这也激励他一直坚持以项目规定的标准打造高质量工程。

  广州市地方金融监督管理局局长邱亿通表示,南沙有着政策优势明显、区位条件优越、发展空间广阔、粤港澳三地合作开发意愿强烈等优点,能够在机构设立、业务落地、投融资便利化、人才奖励等方面为理财和资产管理公司提供帮助,十分适合建设跨境理财和资管中心。

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  “民族的就是世界的,一定要深挖中国传统历史故事,从传统文化中寻找题材来承载我们的文艺创作,才能创作出中国滑稽人自己的经典作品。”王磊表示。

  元宵节的花灯只是灯笼发展中的一种形式,喜庆场合必不可少的还有大红圆灯笼。元宵佳节除了悬挂圆灯笼烘托气氛,吃汤圆也是元宵节的“保留项目”。

林君

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