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　　尹军提醒，<strong>训练第一周可能会出现肌肉酸痛，为了跟病毒感染造成的肌肉酸痛区分开来，可以考虑分部位练习，比如第一天以下肢拉伸为主，之后再做上肢拉伸，这样即使酸痛也是局部的，有助于分辨出这种酸痛是否来自于运动造成的刺激。</strong>

　　1月8日晚，2022世界大河歌会在长江之畔的重庆市万州区唱响。来自世界各地的音乐家、国内知名歌手及重庆本土艺术家，通过“河”“和”“合”三个乐章，立体呈现世界大河流域的绚美诗情。据了解，此次晚会是第十三届中国长江三峡国际旅游节重要主体活动之一。自2018年以来，世界大河歌会已在万州平湖之畔成功举办了四届，并成功入选文化和旅游部“百姓大舞台”网络群众文化品牌活动，成为高品质的文化旅游品牌和世界各国艺术家共同演绎世界江河名曲和三峡文化的大舞台。

　　据报道，1月8日，全国铁路预计发送旅客610万人次，开行旅客列车8449列。

　　半岛电视台网站8日称，专家表示，中国旅客在访问国造成感染激增的可能性微乎其微。美国智库外交关系委员会全球卫生问题高级研究员黄严忠说，“将中国旅客视为患病或危险的是不合理的，”“到目前为止，没有证据表明中国出现了新的(新冠病毒)亚变体。鉴于这些目的地国家中的大多数已经与病毒共存，中国游客的涌入不会导致这些国家的病例激增。”

　　在云南：上午8时，关闭三年的中越边境云南段最大口岸河口口岸迎来通关时刻。随着边境大门打开，三名越南民众抱着鲜花跨过南溪河中越大桥，并在中方边检人员的帮助下进行健康申报。许多中国民众在边境线上见证了这一历史性时刻。首批过关的越南女商客黄海燕在接受《环球时报》记者采访时表示，这一刻，她已经盼了三年，希望中越两国关系越来越好。来到中国后，她最想做的事是逛街、品尝建水豆腐、烧烤等美食。对越南方面而言，这显然也是一个重大时刻。《环球时报》记者当天在大桥中方一侧看到，在越南老街口岸的越南国门下，聚集了大批报道通关的越南记者，越南老街省政府人员还准备了鲜花，迎接首批中国游客。

　　但大多数企业家表示，完全脱离中国是不现实的。例如机械工程、电气工程以及化学和汽车等行业尤其如此。以巴斯夫为例，中国是全球最重要的销售市场。这家世界最大的化工企业正在中国建设一个耗资百亿欧元的新生产基地。德国汽车业也依赖中国。戴姆勒和宝马1/3的销售额来自那里，大众这一比例甚至达到2/5。同时，有德国汽车制造商甚至宣布，部分电动汽车将只在中国生产，并从中国出口到欧洲。戴姆勒希望将新Smart车型的生产转移到中国并与合作伙伴吉利一同研发。宝马的Mini电动车型将不再在英国生产，而将迁到中国。 　　电影《永远不褪色》出品方、制片人、智博实业总经理刘秀姻，电影导演、制片人陈伟田，联合导演、实力男演员高光佑，国家一级演员张山，女一号孙珊珊等也在此“亮相”。

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