欧洲杯赛事将在本周进入高潮，半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现，这些精彩赛事不仅场场在深更半夜，更扎心的是还次次都赶上工作日。
一次熬夜看球可能心情愉悦，但如果连续几天熬夜看球，身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足，还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。
熬夜看球带来的“次生 灾害”
其次，引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋，如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料，有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者，建议避免熬夜看球。
最后，还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”，还可能引发其他眼部疾病。深夜看球，室内常常光线昏暗，如果屏幕亮度较大，而且眼睛盯着小球一动不动，可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。
正确看球“姿势” 请收藏
熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班，为了补充睡眠，可以在开球之前先睡1至2个小时，即使睡不着，闭目养神也能让身体休息一下。
夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵，肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类，搭配蔬果，还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。
中场要休息 一场球赛将近100分钟，比赛中场休息时，您也应该站起来伸伸懒腰，活动一下。
看球要佛系 虽然球赛很精彩，但情绪不能过于激动，如果比赛结果不尽如人意，也不要过于沮丧。足球是圆的，什么结果都可能踢出来。
及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜，如果身体已经发出“黄牌”警告，比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状，那晚上就应该早点休息，不要熬夜了。
而且，恩里克在没有续约的情况下带领球队杀进了世界杯，这在国家队近30年的历史上从未发生过。由于所有这些原因，莫利纳已经开始工作，并开始寻找恩里克的替代者，目前有几个名字：马塞利诺、巴尔韦德和U-21教练德拉富恩特。埃梅里本来也在候选名单中，但由于他与阿斯顿维拉签约，因此被排除在外。
“我自己也是‘半个’球迷，虽然不是很了解足球，但是我也愿意看世界杯，第一场比赛我就是熬夜看的，看到了两点多。”张宇东说，看比赛的时候自己也喜欢整点烧烤啤酒，一边看比赛，一边慢慢吃烧烤，“那种感觉很惬意，我累一天了放松放松，特别舒服。”
2020年夏天，多特蒙德用2500万欧元将彼时只有17岁的贝林厄姆招致麾下。德甲联赛最佳新人、金童奖候选人……很难想象，在两年多时间里，一位不到20岁的球员可以获得如此多殊荣。卡塔尔世界杯开赛前，在一家外国媒体制作的球员身价排行榜中，贝林厄姆以2.02亿欧元位列榜首。在外界看来，这位身高1米86的中场球员，前途无量。而“三狮军团”阵中最年轻的他，用昨晚的进球回馈了主帅索斯盖特的信任。
“如果不能饮酒成为世界杯期间的最大焦点，我会立即辞职并去海滩度假。”
或许你喜欢梅西吗？
赛前，阿根廷队和沙特队举办了发布会，梅西在接受采访时表示，自己现在的状态很好，认为自己将以一个最好的精神和身体参加本届世界杯，自己没有任何问题。随后梅西还表示，考虑到自己的生涯，这是一个比较特殊的时刻，这有可能会是自己的最后一届世界杯，最后一次去追逐梦想的机会，同时这也是整支阿根廷队的梦想。梅西在本届世界杯上的首秀将有4大看点，第一个看点，就是梅西能否在本场比赛取得进球，此前4届世界杯，梅西只有在2010年南非世界杯未能取得进球，如果梅西能够在对阵沙特队的比赛中取得进球，那么梅西就将成为阿根廷队历史上第一位在4届世界杯中取得进球的球员，并创造一项新纪录。
张伶强
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