二是要保证优质蛋白质摄入。可以选择高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等和一些易于消化吸收的食物。

　　据介绍，列车从西安站出发后，游客们可欣赏沿途的秦岭雪景，在餐吧车品茶赏雪。抵达秦岭站后，热情的羌族歌舞表演为游客们“接风洗尘”。随后，游客们沿赏雪步道前行，在独具特色的岭南公园游览拍照，还可以打雪仗、堆雪人，尽享冬日快乐。

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　　<a target='_blank' href='/' >中新网</a>天津1月1日电 (张少宣)1日，迎着新年的第一缕阳光，天津市新年登高健身大会启动仪式暨黄崖关长城登高活动在蓟州区黄崖关长城举行。

　　新西兰奶粉、韩国化妆品、日本高端电子设备……不断深化的RCEP“朋友圈”激发外贸增长潜力。中国海关总署数据显示，2022年前11个月，中国与RCEP其他14个成员国进出口合计11.79万亿元人民币，同比增长7.9%，持续显示出RCEP区域贸易自由化优势。

　　修订印发《推进领导干部能上能下规定》，着力解决干部不担当、不作为、乱作为等问题；切实抓好领导干部配偶、子女及其配偶经商办企业管理……党中央以高标准严要求锻造堪当时代重任的执政骨干队伍，凝聚干事创业正能量。

吴宜江