“如果想通过喝茶来减少脂肪的摄入或是加快脂肪的排出,这是不现实的。”东南大学附属中大医院临床营养科主任医师金晖告诉记者,茶当中的成分如茶碱,确实有抑制脂肪酶的作用,但作用非常有限;包括绿茶也有利尿的作用,多上几次厕所后也可能出现排水掉秤的错觉。总体来说,喝茶是达不到“刮油”甚至减脂的效果。
既然喝茶“刮油”并不现实,那喝茶后饿得很快,有种脂肪被带走的感觉,到底是怎么来的呢?
金晖介绍,茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分,能 够刺激胃酸分泌,加快胃肠蠕动,这就有助于食物消化,从而产生消脂解腻或饿得更快的感觉。另外,茶多酚可刺激神经兴奋性,从内分泌角度来说,交感兴奋后胃肠道蠕动也会增加。我们简单点理解就是,喝茶可以促进消化,但不能改变脂肪被吸收以及囤积在体内的结果。“从营养学的角度上来说,想要多吃不胖,只能通过运动等方式消耗掉摄入的热量。一般来说,冬天人的运动量会减少,饮食上就更应该保持均
虽然单靠喝茶不足以实现减肥,但专家表示,日常饮茶相比于喝含糖、酒精等饮品,依旧是有助于控制体重的健康选择。茶水当中含有维生素、矿物质等营养素,其中茶多酚,还具有抗氧化、抗炎症的效果。
“莎织!她跟刑达那么熟,让刑达整死枣瑟应该不难。弄掉枣瑟后,王华山还有什么筹码跟我们斗?”
挂了电话后,莎织说道:“每天让这些琐事烦着,磨掉了对人生的全部**……”
“你回去开会吧!我要打电话给莎织,想想如何解决了枣瑟!太可恶了!”穷尽办法,抓了人却找不到证据弄死他。每次都是这样,这不是让他更得意更肆无忌惮吗?
程勇喊道:“打!”
程勇说道:“殷然这点你就放心了,勇哥虽然不是老大了,但是我当年在湖平,起码也有三千人为我卖命的。那时候公安局长刑达不说嘛:程勇的人比湖平的警员还多。我现在打个电话,三四百人随便找!”冬天肉吃多了 喝茶真的能“刮油”吗?“好呀!等除掉王华山,我们就去旅游!”
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