秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有 点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么,如何祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
是唐妃。
“哦,我两分钟之后就上去了。”
出了电影院之后,这妞突然掺着林枫的胳膊笑眯眯地说道:“林枫哥哥,咱们去吃大闸蟹吧!”
接到了林枫的电话时候,铁手二话不说,带着十多个人朝着护城河奔去。
“林枫,你这手艺是从那儿学的啊!”秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康手有些颤抖地伸到了林雨薇的后背上。
C7UUhL02CZDwmD
相关报道