早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有效减重？| 时令节气与健康
目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？
养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血 压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方
青少年、儿童群体如何有效减重？
保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。
沈浪哭丧道：“我除了这一百多斤，什么都没有，你要命有一条，其他没有了。”
“都仔细检查每一筐蚕茧啊，沈浪这个人很阴险的，小心有诈。”
外面七八千子民整整齐齐跪下。
“噗刺……”旁边四个可怜的美女忍不住被逗笑了。
沈浪悄悄凑了上去，先嗅了嗅。早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？而木兰本来被沈浪调戏得羞恼而又甜蜜。
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