关注健康的老人为何容易“用力过猛”

　　养生“成瘾”、过度用药……老年健康误区提示全社会转向更积极的老龄健康观

　　“我妈妈退休前是三甲医院的医生，退休后和其他老太太一样热衷听养生讲座、领鸡蛋，这本也没什么，结果，她还听信所谓‘专家’的话，买了一堆来源不明的保健品。”近日，一名网友对家中老人深陷养生套路的吐槽在社交平台引发不少共鸣。网友评论中，不乏老人倾尽积蓄购买“三无”保健品，家属乃至民警劝阻都不起作用的唏嘘个案。也有网友感慨家中老人即便不到“成瘾”程度，但“相亲相爱一家人”微信群里，长辈总爱转发一些一看就是“伪科学”的养生视频，令人着急。

　　“入坑”保健品、多重用药，老龄健康观存误区

　　面对良莠不齐的保健品，为何屡有老人上当？一位80多岁的大学心理学教授退休后曾一度“入坑”保健品，幡然醒悟后写书讲述“防骗套路”，对老年保健用品的实用性和虚高的价格提出质疑。结合自己的经历，她还从心理学角度剖析了老年人养生“上瘾”的原因：首先，出于期待心理，总希望保健品真能控制或治好自己的老毛病；其次，缘于恐惧心理，人老了，总会有种担心，担心某种疾病严重起来导致重病甚至死亡；再次是从众心理，这名教授自己也参加过不少保健品公司组织的“讲座”，“总觉得那么多人买，肯定有好处。”

　　对此，上海市第十人民医院全科医学科主任李瑾表示，保健品不是药物，老人尤其要警惕一些虚假宣传、夸大疗效的产品。“目前老年人健康观念存在一定误区，比如健康不仅依赖医疗，衰老也不等于疾病。”李瑾援引世卫组织的健康提示谈到：人的健康8%取决于医疗，60%取决于个人生活方式。健康最重要的因素之一是良好的生活习惯，而不是仅仅依赖于药物或保健品。

　　不只保健品，老年人群药物滥用也日益引发医学界的关注。世卫组织统计，全世界的老年人中，超过1/7不属于疾病衰老，而是过度用药。作为临床医生的李瑾也发现，很多老人每天都要吃一大把药，其中不乏“多重用药”。

　　李瑾解释，随着年龄增长，老人容易伴发多种慢性疾病。不少老年患者看过不同医院、不同专科或医生后，很可能拿到医生们分别开具的疗效相似、但名称不同的药物，医生不知已经“重复开药”，患者更不清楚已“重复吃药”，久而久之，“加倍”服用了同类药物，不良反应风险随之上升。在此期间，还不排除有老人自行加量、随意吃药。

　　她建议，老年患者每天服药种类尽可能控制在五种之内，除了确需服药外，患者也可以前往沪上综合性医院全科门诊咨询更合理的用药方案。眼下，她还和很多医生利用休息日，在社区开展科普讲座、免费义诊等，希望让更多老人知道，医疗只是疾病综合治疗的一部分，还要增强应对自身健康的主动性，比如增加健康知识，选择合适的运动等。

　　比起“床位”，“学位”是更积极的选择

　　也有心理学家剖析老人屡陷健康“骗局”，一大原因是孤独感。“现在物质生活丰富了，但对老人而言，很多儿女不在身边，就算在身边，也不能时时陪着，再加上对健康的渴求、对疾病的无奈和对死亡的恐惧，很容易产生孤独感，由此引发一些非理智行为。”

　　对此，复旦大学老龄研究院副院长吴玉韶教授表示，人到老年，特别容易产生无意义感和无价值感，意义伴随着目标而来，设立目标是第一步。美国芝加哥拉什大学医学中心研究发现，生活中有很强目标的老年人，患大面积脑梗死的可能性低44%。日本也有研究发现，有目标且积极付诸实现的老年人，早亡风险比其他人低50%。

　　还有研究表明，老年人社会参与和自我的身心健康之间存在正相关关系，参与越活跃身心的活动，健康状况越好。吴玉韶表示，老年人的真正不 幸不是身体的衰败、生理的退化，而是固有知识的禁锢所造成的心灵的冷漠，“关注任何养生之外的生活方式，何尝不是最好的

　　吴玉韶具体谈到，老年人退休后容易逐渐与社会脱离，读书学习能有效解决老年人与社会脱离的问题。与医院或养老机构的“床位”相比，老年大学的“学位”是一种更积极、更主动、更经济的选择。当然，老年大学并非健康老龄的“单一选择”，老年朋友可以通过多种方式学习实现自我丰富，在此过程中可以掌握更多辨别健康知识的能力、方法。

　　专家也谈到，我国正处于低龄化为主的老龄化。有研究表明，60-69岁低龄老人的思维能力，保持着普通人智力高峰期的80%-90%，部分人智力和创新力甚至会进入一个新的高峰期。