秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气 。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。

　　那么，如何祛除不良情绪呢？

　　第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)

舒雅指着皮肤黑黄的青年说道：“马坤。”然后她又指着白种人青年，“兰帕德尔维。”

“我是色狼，我是变态，你应该害怕我，躲着我。”夏雷说。

安息女王说道：“好吧，给我一个月的时间。这个月的时间里，你也应该把人类联盟的事情处理一下。我获得了一个新的信息，又有一座人类的地下城被蓝月人血洗了，一个活口都没有留。那可是整整十多万的人口啊，蓝月人的王神月如一就要苏醒了，留给你的时间不多了。”

“不是，那你为什么会讨厌他？还不允许我走近他？”

“那倒没有，可是……”百灵忽然又明白了什么，“我的天啊，你有隐形的能力！”秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康那个烙印战士微微愣了一下，然后脑筋忽然转过了弯来，跟着说道：“我马上就去！”