秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人 们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
所有人都是期待万分。
步方目光一缩，他能够感觉到周围的空气都是在这一爪之下被彻底的抽空。
女王碧落玩味的笑了起来。
轻轻地吐出了一口气，下一刻，步方心神一动，整个人便是进入了田园天地中。
下一刻，步方的眼眸一转，落在了惴惴不安的景鸢的身上。秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康步方拎着景鸢落在了田园天地的草丛之上。
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