是真是假弄不 清?
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——吃什么水果不容易长胖
主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
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决赛阶段
不自知,还不谦虚,真不要脸
在孙黎看来,打造全球化品牌、做好品牌建设不是仅仅参与世界杯就可以的,而是一项需要长期投入、系统化建设的事情。未来中国企业要树立全球化品牌,就要打好数字化这张牌。他认为,中国企业的数字化营销需要注意以下几点:用好社交平台,用短时间的视频图文传播企业故事;用好草根网络意见领袖,迅速在网络上形成产品口碑;高度重视消费者的隐私数据安全,建立牢固的电子信任关系;注重知识产权保护,维护品牌声誉等等。
在中东举办的世界杯上,像卡塔尔、伊朗这样的中东球队,在距离、气候方面得到了很大的帮助。因此,媒体本来认为他们会让人惊喜。此外,卡塔尔还是东道主。
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或许你对小红书还停留在它成立之初的“种草笔记”和“美妆社区”等早期标签的印象中,但经过9年的发展,这里早已进化为一个覆盖多个领域、男女用户日趋平衡的综合生活方式社区。而在疫情爆发后的这3年里,体育和户外运动为这种社区的壮大贡献了很大的力量。
当我们参与世界杯的时候,我们亦是这场赛事和自身生活共同搭建起的那个场域里的主角和创作者。多年以后,我们或许会翻开小红书的体育记录,回忆起这个独特的冬天。
邱俊威
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