在线黄品匯|「ねえc私のしゃべり方って昔と少し変った」と別れ際に直子が訊いた。
“加油,还有50个。”1月下旬,北京的中小学陆续放起了寒假。1月25日早上9点,就已经有家长陪着孩子在小区的花园里开始跳绳。
10点钟,龙潭湖体育馆的羽毛球馆、乒乓球馆、篮球馆等场馆已是一派热火朝天的运动景象,运动的人群中以青少年为主。在天坛体育活动中心的体育场上,运动的学生已经就位,仰卧起坐、排球、高抬腿、50米跑……他们在教练的带领下进行着各项体能训练。
从家门口的小区花园,到专业的运动馆、运动场、游泳馆、滑雪场……进入寒假,孩子们开启了“运动模式”,面对名目繁多的运动项目和运动方式,青少年如何科学锻炼?家长又该如何作出引导?
“寒假开始后体育馆的人数明显增多,包括上午、下午的时段,场地早早就被预约了。”龙潭湖体育馆工作人员介绍,“来打羽毛球的人是最多的。”
北京一名三年级学生家长刘女士给孩子报名了羽毛球集训班。她告诉记者,去年暑假第一次给孩子报了羽毛球集训班,也是孩子第一次接触羽毛球这个项目,效果特别好。“孩子运动后心情会好,人也变得自信了许多。”但是,开学之后,因为有学业压力,周末也有其他安排,就没有什么时间继续练了。
今年放了寒假,刘女士发现孩子在家里总是想玩电子游戏,就赶紧给孩子又报了羽毛球集训班。刘女士介绍,14天羽毛球集训课的学费是五千多元,每天三个小时的时间里,教练会带孩子进行热身、训练、技术指导。“这次报名的时候,虽然他起初有些抗拒,但是一想到暑假运动的开心,最终同意去上课。”
在天坛体育场,许多中小学生报名参加了体育培训机构的2024寒假体能集训课程,针对仰卧起坐、跳绳、坐位体前屈、短跑、球类等体能项目进行针对性的训练提升。
“每次一放假就把孩子送到这里来训练,已经3年了。每次一个半小时,几乎天天来。”在天坛体育活动中心,一位等待孩子下课的家长表示,参加训练是为了提升体能,这样应对中考就可以更加轻松。“体能训练不像篮球、排球,它不是一种兴趣,但是必须得练。另外,孩子一放假在家就总想玩手机,还是得每天运动。”该名家长表示,相比于其他运动场地,天坛体育场拥有标准的400米跑道,和中考考核的场地相同,在更规范更适应中考的同时,也能保证运动者的安全。
与此同时,在北京、崇礼等地的滑雪场上,青少年们抓住寒假这个宝贵的“冰雪季”进行着多样的冰雪运动。各大雪场也趁此时节推出了高、中、低级各种层次,走读、研学各类形式的滑雪冬令营。
家长首先要做好表率,做孩子锻炼身体引路人
“由于青少年肥胖、视力不良、脊柱侧弯等问题,近年来,国家对于体育锻炼越来越重视,在学校,要求一周上满五节体育课,课后服务中也加强了锻炼方面的内容。”北京市教育学会科技体育专委会理事长、海淀教育学会秘书长闫顺林表示,但一些家长对于体育重要性的认识仍有不足。
闫顺林指出,如今,人们对于健康的认识更加综合全面,除了身体健康外,心理健康、社会适应能力的健康、甚至道德健康才是一个人健康的完整标准,而运动所影响的不仅是身体层面,通过运动,孩子的心智水平也能得到提高,研究表明,一个人在运动之后,记忆力提高22%,学习专注力也能明显提高。此外,体育运动也影响着人的自主管理能力,经常进行锻炼身体的人一般自主管理能力也会比较强。
闫顺林认为,在运动这件事上,家长首先要做好表率,做孩子锻炼身体的引路人。“全家一起锻炼,除了增强体质,还可以建立良好的家庭氛围,汲取体育带来的乐观精神。通过体育锻炼,让家庭更和谐,解决很多突出的矛盾,让孩子能够真正地喜欢家长。”
“‘无体 育,不清华’”是在清华师生中广为流传的一句口号,它是清华师生重视体育运动的体现,是指把体育中培养的,比如永不放弃、团结协作、克服困难、坚强有力这些性格能迁移到生活和工作当中去。闫顺林说,曾经南开大学的张伯苓校长也提出“不懂体育者,不可当校长”。“我现在想把这句话迁移过来,‘不懂体育者,不可做家长’。家长一定要强化体育方面的意识。”
专家支招
寒假建议首选体能锻炼
新京报:寒假期间,中小学生应该如何进行体育锻炼?
闫顺林:首先可以考虑一些体能方面的锻炼,比如跳绳、蛙跳、平板支撑。现在的孩子上肢力量差,引体向上这类项目普遍成绩不好,所以,孩子从小就应该在这方面有目的性地锻炼,考虑到训练强度,训练时间一般在半个小时以内就可以。
另外,不同年级学生的阶段性的锻炼目的也不同,比如,低年级学生可以选择身体协调能力方面的锻炼内容,包括慢跑、跳绳、蛙跳、高抬腿、开合跳等。高年级的学生可以考虑在此基础上增加30米到50米的冲刺跑,同时适当增加锻炼的强度,增加运动量。
除了体能方面的锻炼外,还可以让学生进行一些技能类的体育项目,比如,球类,可以在社区的乒乓球台、小篮球架这类空间进行练习,同时也可以多参与社区组织的一些运动比赛、集体训练等。这部分专项技能练习,一天进行一两个小时都是可以的。建议家长在做好安全监控措施的情况下,尽可能让孩子有一些丰富的运动体验。
对于冬天而言,由于天气寒冷,锻炼前先做好准备活动,锻炼的时间段不宜早,上午十点之后,或者下午进行锻炼比较好,尽量每天都要动一动。
新京报:面对多种多样的运动方式,家长如何做选择?
闫顺林:我把家长分为三种类型。第一种是懂体育的家长,本身就有运动习惯,这类家长的孩子可能从小就有运动习惯,也能早一点形成自己的专项技能。
第二种是热爱体育、但是不够了解体育的家长。从体能训练角度来讲,如果家长有时间陪伴孩子,就自己带孩子进行训练,但如果想让孩子练一些专业的体育项目,可以考虑把其送到专业机构,比如少年宫,不建议花费太高。
还有一部分家长没有体育爱好,更没有经验,我特别建议这些家长先掌握一些体育方面知识,让自己能够喜欢一些体育项目,家庭教育的言传身教特别重要,要让整个家庭都重视体育锻炼。
陈怡婷(记者 郭欣瑜)09月20日,【文/观察者网 王恺雯】第79届联合国大会本周在纽约联合国总部开幕,路透社9月12日独家报道称,美国常驻联合国代表格林菲尔德(Thomas Greenfield)将于当地时间12日宣布,美国支持为非洲国家设立两个安理会常任理事国席位,为小岛屿发展中国家设立一个非常任理事国席位。 报道指出,此举出台之际,美国正在寻求修复与非洲国家的关系,并加强和太平洋的岛国的关系,意图在这些地区抗衡中国的影响力。 格林菲尔德将有关计划描述为美国总统拜登政治遗产的一部分。她对路透社表示,希望这一宣布推动有关议程“向前发展”,“以便我们能够在未来的某个时候实现安理会改革。” 美国常驻联合国代表格林菲尔德发言,美国驻联合国代表团网站 联合国安全理事会由5个常任理事国(中、俄、美、英、法)和10个非常任理事国组成,负责维护国际和平与安全,有权实施制裁和武器禁运,并授权使用武力。5个常任理事国在安理会非程序性事项表决时各自拥有否决权,即所谓的“一票否决权”。非常任理事国的席位按照地区进行分配,其中非洲和亚洲国家5个,东欧国家1个,拉美国家2个,西欧和其他国家2个。 值得一提的是,格林菲尔德对路透社表示,华盛顿不支持将否决权扩大到现有的5个常任理事国之外。 目前有3个非洲国家拥有安理会非常任理事国席位,分别是加蓬、加纳和莫桑比克。“问题在于,这些非常任理事国席位无法让非洲国家充分发挥它们的知识和声音,为安理会的工作做出贡献……无法让非洲国家持续应对影响我们所有人、尤其是非洲人民的挑战。”格林菲尔德称。 她还说,小岛屿发展中国家理应获得一个非常任理事国席位,因为这些国家 “在一系列国际和平与安全问题上,尤其是气候变化影响的问题上,提供了至关重要的见解。” 联合国秘书长古特雷斯支持这一安理会改革。他11日对路透社表示,安理会的现状和二战之后的局势完全相符,“它存在合法性问题,也存在有效性问题,需要进行改革。” 联合国秘书长古特雷斯讲话,联合国网站 但是,任何安理会成员的变动都要通过修改《联合国宪章》来实现,报道称,这需要三分之二会员国的批准和认可,而安理会目前的五个否决权也发挥着作用。 路透社指出,十多年来,拥有193个成员国的联合国大会每年都会讨论安理会改革问题,近年来,由于地缘政治对抗日趋激烈,尤其是2022年俄乌冲突爆发后,安理会在很多问题上陷入僵局。 格林菲尔德表示,她不知道需要多长时间才能让联合国大会就安理会扩容的决议进行投票。 报道指出,美国长期以来支持印度、日本、德国获得安理会常任理事国席位,很多发展中国家长期以来也希望获得这一席位。但多年来的改革谈判收效甚微,目前尚不清楚美国的支持是否能推动相关行动。 在2022年9月的联合国大会期间,美国总统拜登、法国总统马克龙均提到“安理会扩容”问题。拜登当时表示:“美国支持增加安理会常任理事国和非常任理事国的数量,这包括我们长期支持的国家获得常任理事国席位,以及非洲、拉丁美洲和加勒比国家。” 德国总理朔尔茨2022年在联大发表讲话时称,德国希望成为联合国安理会常任理事国,并请求支持德国的候选资格,“德国准备好了”。除了德国之外,拜登当年5月访问日本时,也曾公开表示支持日本成为联合国安理会常任理事国。 此前,俄罗斯外长拉夫罗夫也曾在2020年表示,巴西和印度应该成为联合国安理会常任理事国。而拉夫罗夫2023年8月谈及联合国改革问题时,曾表示德国和日本“不可能”成为安理会常任理事国,因为这会加剧不公正,且德日两国是“美国意志的忠实执行者”。 对于安理会改革问题,在2022年11月的第77届联大会议期间,时任中国常驻联合国代表张军曾表示,安理会要有效履职,全面改革势在必行。这是所有会员国的共同期盼。 张军称,中方对改革有三点期待:首先,安理会改革要坚持正确方向,切实增加发展中国家的代表性和发言权;第二,安理会改革要体现公平正义,应优先考虑代表性不足地区的关切;第三,安理会改革应与其他治理机制改革协调推进。 “安理会的决策事关战争与和平,关乎集体安全机制的未来。安理会改革应有助于维护反法西斯战争胜利成果,加强真正的多边主义,增强安理会权威和效率,经得起历史和实践的检验。改革不能只满足个别国家提升国际地位、实现‘入常’的私利。”张军强调。 本文系观察者网独家稿件,未经授权,不得转载。
陈怡婷(记者 陈婉友)09月20日,极目新闻记者 曹雪娇9月12日,来自湖南长沙的消费者陈女士反映,她购买近三年的三星Galaxy S21手机屏幕中间突然出现一道绿线,且只能自费换屏。但她发现,三星公司此前已经在印度市场对几款出现绿线的手机实行免费换屏政策,她认为遭到了品牌的“双标”对待。对此,三星电子售后客服表示,或是因国家不同,公司给到的方案有所差异。陈女士的手机已过保修期,只能付费修理。手机屏幕中间突然出现绿线陈女士介绍,2021年12月,她花3789元网购了一部三星Galaxy S21手机,有全国联保。两年多来,手机一直正常使用。今年8月,在没有任何外力损伤的情况下,手机屏幕突然出现了一条竖着的绿线。手机中间出现了一条绿线(受访者供图)8月26日,陈女士与三星客服沟通,客服表示需要先确定有无人为损坏因素,可以寄回厂家检测维修。9月3日,陈女士又到一家三星线下维修中心检测,工作人员告诉她这种情况只能自费换屏,但可能要花费千元左右。陈女士上网搜索发现,不少使用三星Galaxy S20、S21等系列的手机用户,也出现了和她相似的情况,且被告知需自费换屏。极目新闻记者在社交平台及消费者投诉平台搜索发现,最近几年,确实有不少消费者在社交平台反映三星手机屏幕中间出现绿线的问题,其向客服反映后,需要承担几百元至上千元不等的维修费。社交平台有消费者反映相似问题国外同型号手机可免费换屏陈女士还发现,除中国市场外,三星上述型号的手机在印度市场等也出现了类似的情况,但三星在那些地方实行了免费更换屏幕政策。据媒体此前报道,三星印度公司曾宣布,将为存在绿屏问题的多款Galaxy系列智能手机提供一次性免费屏幕更换服务,其中,包括三星Galaxy S20系列、S21系列(不包括FE型号)、S22 Ultra、Note 20及Note 20 Ultra等型号。且即便设备已过保修期,只要是在购买后三年内的手机,都可以享受此次免费维修政策。不过,三星当时并未就绿屏问题的具体原因作出官方说明。陈女士说,出现这样普遍的问题,说明是机器本身有问题,所以应由三星公司负责,而不是由消费者承担后果。12日下午,三星电子售后客服回复极目新闻记者称,收到关于手机屏幕中间出现绿线的投诉后,已将情况上报给了三星公司。目前,未收到任何需要对上述型号手机进行特殊处理的通知。陈女士所说的出现问题的机型,目前只能提供付费维修。“按照三包相关规定,2021年购买的机器也超过保修期了。”该客服表示,手机只有满足保修期内和机器性能故障两个条件,才能保修。对于陈女士所提到的印度市场手机出现问题可免费换屏一事,该客服人员表示:“可能是国家不同,公司给到的方案有所差异。”(来源:极目新闻)
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