“中医认为，早晨五点到七点是人体肠胃活动最旺的时候，人体需要把代谢的废物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排浊功能。”他说。

　　<strong>中国开放提振全球信心</strong>

　　广之旅总裁赵文志表示，随着出境航班的加密、开放国家的进一步增加，2023年上半年旅游市场发展将进入“快车道”。同程研究院分析，出境游市场将进入恢复周期，但各境外目的地市场恢复节奏也有差异，中国游客会首先考虑对国内游客政策更加便利的目的地。此外，东南亚和南亚气候温暖的海外目的地，也是中国游客冬季出海的主要选择。

　　去年国庆节，西安市的“城管地图”让游客海峰直呼“贴心”：“想吃早饭，用微信小程序搜出‘西安城管地图’，就能直接导航到最近的一处。”2020年以来，西安市财政出资4.15亿元，实施包括政策通平台等多个信息化系统在内的“数字政府”项目，“城管地图”是该项目的功能之一，市民可凭此“图”享受放心早餐点查询等12类便民服务。

　　澳大利亚旅游局面向多个主要国际市场推出了全球营销推广活动，该活动预计将于2023年下半年正式在中国市场推出。

　　“冬季来临，轨腰和轨底伤损发展较快，容易导致钢轨断裂。”张一楠已在无损检测岗位从业8年，设备检修和日常保养、钢轨数据采集分析和伤损情况报告撰写等工作他早已熟稔于心。“以车为家”的他近年来行驶过重庆、贵州、四川等地近20万公里的铁路，一年行驶里程达24000公里。从2022年10月宝宝出生到现在，他只回过两次陕西咸阳的家。“现在我的徒弟有‘00后’的‘新鲜血液’，希望新的一年他们能独当一面。”完成此次探伤工作后，张一楠表示，“我的‘下一站’是与家人团聚。”

叶宝珍