中新网广州8月8日电 (记者 蔡敏婕)8月7日是二十四节气中的立秋。俗话说：“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。”三伏天是一年中最炎热的一段时间。

　　中医强调“冬病夏治”，广东省中医院副院长杨志敏7日在“岭南时令与健康”发布会上表示，根据中医学“天人合一”的整体观理论，可以此时借助药物或非药物疗法，激发人体阳气，提高机体的抗病能力，从而治疗或预防冬季易发疾病，称之为冬病夏治。

　　杨志敏称，在这个节气，不要因热而贪凉，少食冰冷。“特别对于长期在空调房下的人群，或喜欢冷饮的人，容易受到寒气的侵袭，身体容易有伏寒；贴完了三伏灸，我们的毛孔是打开的，让身体出出汗，最好是喝热粥，米汤可以助胃气，才能真正达到冬病夏治的目的。”杨志敏还表示，部分老年人，有上热下寒的表现，晚上开了空调，脚就冷，影响入睡，建议适当用中药沐足散寒湿。

　　杨志敏称，立秋之后是处暑，处暑过后暑气才能完全消散，所以立秋后气温仍然较高，天气时晴时雨，湿与热交着，要保持腑气的通畅和脾胃的健旺，才能为深秋至冬季进补做准备。

　　她表示，减少过食肥甘厚腻与燥热的食品，以免产生内热与外热相合的情况。汗出较多后可多选择喝清汤、粥容易消化吸收的饮食，食用果类、根茎类等水分多的清润食物。

　　人们容易在夏季期间贪吃寒凉食物而伤了脾胃，而立秋暑热未消，气温较高，加之今年立秋前后雨水较多，湿热相兼，平时体寒的人群，容易出现腹痛腹泻；而对于平常喜欢吃高热量食物的人，内生湿热，出现腹胀，舌苔厚腻，口干口苦、大便难解等腑气不通的表现。杨志敏表示，切勿过早“贴秋膘”调畅脾胃气机，保持大便通畅，才能降低胃肠道疾病的发生。

　　在“高温、高湿、高热”的三伏天，“高血压、高血脂、高血糖”的“三高”人群如何防范心血管疾病的风险？广东省人民医院心血管病研究所主任医师、广东省心血管病中心副主任冯颖青建议避免长时间暴露在高温高湿的环境中或进行剧烈运动，以减少对心血管系统的额外负担，建议在白天高温时段避免剧烈运动，可选择清晨或傍晚进行轻度体育活动，清晨起床测量血压正常，喝水后可以开始运动。

　　高温天气导致出汗甚至脱水，增加血液黏稠度，加重心脏负担，而且出汗多，钠钾流失，可能引起心律失常，有些人会从高血压变成低血压，特别是老人家，甚至会出现休克的表现。冯颖青表示，要随时补充身体所需水分，建议少量多次地饮水，每次50毫升至100毫升为宜，以白开水为主。

　　避免骤冷骤热。冯颖青认为，从室外回家，特 别是刚运动回家，切勿立即进入温度很低的空调房或冲冷水澡，温差大可能引起外周血管收缩和血压升高，而且会引起感冒，影响心血管病疾病，她建议回家后先擦干身上汗水，休息10分钟至15分钟后再开启空调，或用温水进行洗澡，避免在饥饿或饱胀状态下洗澡。

蓝吉儿一头雾水的样子，“死亡能量？人死了就什么都没有了，强大的灵魂才能留下一点残魂的能量，这种金属之中这么可能有这种能量？”

刚才几炮就灭掉了大半敌方地面部队，灭月号星石航母上的六座古舰炮的威力也让夏雷激动不已，却没想到只有少得可怜的十几发能量炮弹。

就在这一片惊讶的声音，夏雷的大脑正在飞速重建那一刹那间的影像。可毕竟太短暂，那个白色的东西又太快，眨眼就消失了，即便是以他的大脑的运算和分析能力，他竟然也无法重建那个白色的东西的影像。

他的话似乎提醒到了康图娜娜，她的身体离开了海水，来到了沙滩上。在身体脱离海水之前，支撑她的身体的是那条金色的鱼尾，可她的身体彻底离开英灵湾的时候，她身上的金色鱼鳞快速缩回皮肤之中。她的皮肤不再是金色，变成了正常的白皙娇嫩的女人的皮肤。她的双眼也恢复成了汉族女人所有的眼睛，乌黑明亮。不过她的头发并没有变回来，她的标志性的齐耳短发消失了，仍就是一头金色的齐腰的长发。那金色的长发瀑布一般从她的头上倾泻下去，丝丝柔顺，隐隐泛着金色的光泽。

“我……”心事被说中，兰思娣的神色稍显紧张和尴尬。中新健康丨专家：切勿过早“贴秋膘” “三高”人群避免骤冷骤热一丝烙印之力从夏雷的指尖注入到了激光武器之中，那一刹那间，激光武器的内部结构巨细无遗的在他的大脑之中构建成全息投影。每一个零件，每一条电路，甚至是控制核心的程序，一切的一切都出现在了他的大脑之中。