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　　今天，北京气温变化不大，夜间山区有小雪。北京市气象台今晨6时发布天气预报，预计，今天白天晴转多云，北转南风二三级，最高气温7℃；夜间多云转阴，山区有小雪，南转东风一二级，最低气温零下2℃。

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　　“哞、哞、哞……”在伊和乌素苏木巴音乌素嘎查，标准化肉牛养殖圈舍整齐排列，一群群成牛膘肥体壮、毛色锃亮，几十头体型健硕、皮毛油亮的草原红牛正在悠闲地吃着饲料。养殖人员忙着清扫场舍、添加饲料，场面十分热闹。“今年新出生了小牛犊30头，现存栏150头，今年卖牛收入达37万元。”驻村第一书记宝乐尔说。

　　今年是全面贯彻党的二十大精神的开局之年。习近平总书记在开班式上强调，推进中国式现代化必须抓好开局之年的工作。

　　在当天的学习贯彻党的二十大精神研讨班开班式上，总书记指出，推进中国式现代化，是一项前无古人的开创性事业，必然会遇到各种可以预料和难以预料的风险挑战、艰难险阻甚至惊涛骇浪，必须增强忧患意识，坚持底线思维，居安思危、未雨绸缪，敢于斗争、善于斗争，通过顽强斗争打开事业发展新天地。

　　此事一出，便引起轩然大波。家长和学生纷纷表示失望、不满和愤懑。因为炸鸡、西瓜等食物是众所周知的针对黑人的种族主义比喻。历史上自奴隶制废除后，这些食物曾被大众媒体用作象征，将黑人描绘成贫穷和没有文化的人。尼亚克学区一直被认为是多元化、公平和包容问题的佼佼者，然而此次午餐事件惹怒了一些家长。据《华尔街日报》报道，一位家长表示，这顿对文化“不敏感”的午餐没有被发现或阻止，“真的非常令人失望”。 　　“适量运动有利于康复，但康复初期不宜剧烈运动。”张洁莉说，运动应循序渐进，建议用5周时间逐渐恢复锻炼。第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。

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