高温天气如何做好健康防护(民生服务港)

　　立秋之后，暑热未尽，在很多地区特别是南方省份，天气依然炎热。高温天气如何应对？哪些人群需要格外注意做好健康防护？

　　首都医科大学宣武医院急诊科护士长梁潇建议，炎热天气时应多食用新鲜蔬菜、水果等清淡易消化的食物，适当增加蛋白质的摄入。注意补充水分，保持体内水分平衡，可适当饮用淡盐水或运动饮料补充体内电解质。注意劳逸结合，保证规律充足的睡眠，运动量不要过大。

　　专家指出，户外劳动者、外卖小哥等人员要关注当地天气预报，及时补充水分及电解质。注意及时更换被汗水浸湿的衣物，随身带清凉油、风油精等防暑物品。合理安排户外作业时间，定时休息并减少高温暴露时间，预防职业性中暑。

　　若出现中暑先兆症状，要立即采取措施。梁潇告诉记者，中暑虽然是急性身体反应，但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下，出现 头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质，用凉毛巾擦拭四肢皮肤，或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位，帮助身体散热，及时降温。如出现昏迷等重症，应立即送附近医院救治。

　　杨彦帆 韩炎瑾

而此时，当能量罩彻底破灭的时候，当姬氏巨龙要摧毁整个漠京城的时候，望天图腾果然如同和沈浪承诺的那样，直接苏醒了过来，定格了巨龙。

“一定！”沈浪道。

这下子，轮到美杜莎女皇在沉默了。

在他的想象中，沈浪就算再强大，和姜离的差距依旧是天差地别。

几百万人的高呼，天南城所有的钟，不敲自鸣。立秋之后，暑热未尽 高温天气应做好健康防护一千遍。