高温天气如何做好健康防护(民生服务港)
立秋之后,暑热未尽,在很多地区特别是南方省份,天气依然炎热。高温天气如何应对?哪些人群需要格外注意做好健康防护?
首都医科大学宣武医院急诊科护士长梁潇建议,炎热天气时应多食用新鲜蔬菜、水果等清淡易消化的食物,适当增加蛋白质的摄入。注意补充水分,保持体内水分平衡,可适当饮用淡盐水或运动饮料补充体内电解质。注意劳逸结合,保证规律充足的睡眠,运动量不要过大。
专家指出,户外劳动者、外卖小哥等人员要关注当地天气预报,及时补充水分及电解质。注意及时更换被汗水浸湿的衣物,随身带清凉油、风油精等防暑物品。合理安排户外作业时间,定时休息并减少高温暴露时间,预防职业性中暑。
若出现中暑先兆症状,要立即采取措施。梁潇告诉记者,中暑虽然是急性身体反应,但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下,出现 头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状,应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质,用凉毛巾擦拭四肢皮肤,或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位,帮助身体散热,及时降温。如出现昏迷等重症,应立即送附近医院救治。
杨彦帆 韩炎瑾
而此时,当能量罩彻底破灭的时候,当姬氏巨龙要摧毁整个漠京城的时候,望天图腾果然如同和沈浪承诺的那样,直接苏醒了过来,定格了巨龙。
“一定!”沈浪道。
这下子,轮到美杜莎女皇在沉默了。
在他的想象中,沈浪就算再强大,和姜离的差距依旧是天差地别。
几百万人的高呼,天南城所有的钟,不敲自鸣。立秋之后,暑热未尽 高温天气应做好健康防护一千遍。
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