《健康中国行动(2019—2030年)》显示，我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。对此，健康中国行动提出倡导性目标：从2022年到2030年，成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。
中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英表示，睡眠障碍已成为全球常见的精神障碍，每10人中就约有1人符合失眠的诊断标准 。倡导全民睡眠健康，要做自身健康的第一责任人，改善睡眠质量，不断提高自己的健康素养，加强对疾病的预警信号的甄别，早些发现自己的疾病，及时到医院就诊，获得最佳时期的治疗。
北京回龙观医院心理干预中心主任安静从如何判断睡眠质量、睡眠不足等方面，讲解了睡眠不足的危害和特殊的睡眠现象，提出了睡眠时间管理、失眠的心理干预和认知行为疗法。
“小蛮，不简单了啊，我跟你认识这么多年了，还真没看出来你在商业上这么有天赋。”唐妃惊叹地说道。
林枫懵了，是彻底的懵了。
走着，走着，林枫突然将车停到了隔离带。
赵东会意，顿时贱笑了起来。
封雅又不说话了。加强疾病预警 多位专家探讨如何改善睡眠质量说了好几遍之后，苏小蛮终于败下阵来，起身之际，白了林枫一眼，说道：“二货，你也早点休息，明天早上你要睡过头的话，小心姑奶奶收拾你。”
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