秋季气温下降,植物变黄了,环境 中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么,如何祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
“咚!咚!咚!”
这时,一道身影从远处缓缓走来,他拎着一个军用包,一身黑色休闲服,把他那健美般的身材展现的淋漓尽致。
杜仲扫了房间内的所有人一眼,直接开口说道。
一直到早上六点,老者的身影还是没有出现,而在等待期间,杜仲一直保持着同一个姿势,一动不动,仿佛已经彻底石化了一般。
“黄总,你这次踢到铁板了,这件事我张汉自认没本事就不参与了,我觉得今晚过后,也没人敢参与了,告辞!”秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康说罢,杜仲拉起黄明进的手!
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