秋季气温下降，植物变黄了，环境 中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
“咚！咚！咚！”
这时，一道身影从远处缓缓走来，他拎着一个军用包，一身黑色休闲服，把他那健美般的身材展现的淋漓尽致。
杜仲扫了房间内的所有人一眼，直接开口说道。
一直到早上六点，老者的身影还是没有出现，而在等待期间，杜仲一直保持着同一个姿势，一动不动，仿佛已经彻底石化了一般。
“黄总，你这次踢到铁板了，这件事我张汉自认没本事就不参与了，我觉得今晚过后，也没人敢参与了，告辞！”秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康说罢，杜仲拉起黄明进的手！
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