处暑节气,天气凉爽,大家可以做一些户外运动。比如,爬山、游泳、快走等。年轻人可以进行长跑运动,老年人可以练习八段锦、打太极拳。
工作比较忙的年轻人,也可以在室内做一些运动,如呼吸操。具体方法是,先深呼吸,将气息吸到底,然后慢慢地吐出, 清除肺中的郁热,吸入新鲜的空气。
审核:国家健康科普专家库成员、中国医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红
这该怎么弄?
罗局长有些疲惫的倒在椅子上,他现在的脑子有些乱。
灶台上,鱼骨零散的散落。
这是个心灵扭曲的人。
他的防御,就算是神皇级别的存在,都未必能够伤其一分一毫,可是,这厨子,居然一敲就敲碎了。处暑节气适合做哪些运动?丨时令节气与健康他很好奇,这忘情莲的功用。
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