秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良 情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
但所有人心中却有另外一个倒计时，距离炎京毁灭怒潮城的时刻，还拥有三个小时。
直接来到任宗主的面前，第一刀。
而就在此时，鬼棺盖子被打开，沈浪从里面站了出来。
大炎帝国太子摇头道：“如果这件事情还需要父皇出关的话，那我也没有资格继承大炎王朝的江山了。”
“陛下，这位便是您的首领大太监，云海。”任宗主道。秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康天上的那个倒计时，依旧是一。
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