早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有效减重？| 时令节气与健康
目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？
养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体 状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。
青少年、儿童群体如何有效减重？
保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。
然后，沈浪拿起一片无色的丝绸放在染料里面染色，染色完毕之后，再放在太阳地下晒。
顿时，所有的人群彻底疯了。
“对，你是傻逼！”沈浪道：“颜雄兄，从小到大你都是那么诚实啊！”
但是……
第41章：田横吐血，装逼新高度早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？只不过，她这口气真像对待一个智商低能儿，唯恐吓到他。
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