中新网8月29日电 虽然由于激素等问题,女性确实相对更难练出大块的肌肉,但做力量训练仍有很多好处。研究表明,每周只需进行30~60分钟的肌肉强化运动,就可以显著降低死亡风险。此外,做力量训练还有助于降低糖尿病风险,关节周围的 肌肉如果得到锻炼和强化,能够更好地保护关节,降低关节损伤的风险。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )
闻言,杜仲轻笑摇头。
见到杜仲回来,陆小颜立刻就迎了上来。
沙哑带笑的话声,从男人的口中传来。
“杜仲应战,铁秋水如何收场?”
大家都怕打扰到郑玄清,导致郑玄清把孩子给扎坏。中新真探:女性健身不用做太多力量训练?副驾驶员低声询问。
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