中小学生在中午时间进行适当休息，是青少年身心成长的规律使然。《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。事实上，很多学生夜间睡眠并不能达到理想的长度。午休也成为保障中小学生高质量睡眠的关键一环。

　　问题在于，怎样的午睡才能起到效果？传统上，不少非寄宿制学校只是安排学生在课桌上趴睡，如此午睡不仅不能保证睡眠质量，还会对学生的脊椎、眼球、心脏和肢体造成不良影响。

　　近年来，一些地方和学校创造性地升级课堂设施，并优化管理办法，为孩子们提供“躺睡”的条件。比如，有的学校使用可躺式桌椅，到了午休时间孩子们就可以把课桌转换成可以平躺的“床”。再比如，在午休场地上，有的学校将舞蹈教室、多功能室、体育馆中午开放为学生午休室。

　　事实证明，办法还是要比困难多，只要用心用情，孩子们的午休就能获得更好条件。目前，针对不同学校的实际情况，不妨尝试“一校一策”方案，结合学 校实际条件推广午休。

　　为学生提供午休的场地、设施，不可避免地需要经费支持。对此，地方教育部门制定教育资金预算时，也可适当将采购午休设施的需求纳入考量，用切实行动保障孩子们“躺睡”。

　　午休不仅需要设备升级，还需要管理措施的优化。中小学生天性爱动、爱闹，午休又是在集体场合下进行的，教师要注意维持午休时间的秩序。

　　说到底，尽可能科学、合理地安排好包括午休在内的校园生活细节，目的都是为了孩子们的健康成长，这值得社会各方多想想办法。

　　□王钟的(媒体人)

“他不但杀了父王，还在他的尸体上践踏了几脚，把父子相残的污名泼在了我楚氏王族的头上。”新楚王目含热泪道：“不仅如此，还要给父王戴一顶绿帽子，这是我们楚国的奇耻大辱，也是我的奇耻大辱。”

你宁岐割让了二百里国土，丧权辱国。

祝弘主没有接着说话。

陛下竟然预料到会有今日之事了吗？

薛彻没有说话，表现得和浮屠山毫无关系。让孩子们午休能躺睡，办法还是要比困难多如今天南行省大都督依旧是祝戎，但是国君下旨金卓担任平南大将军。