中新网8月29日电 虽然由于激素等问题,女性确实相对更难练出大块的肌肉,但做力量训练仍有很多好处。研究表明,每周只需进行30~60分钟的肌肉强化运动,就可以显著降低死亡风险。此外,做力量训练还有助于降低糖尿病风险,关节周围的肌肉如果得到锻炼 和强化,能够更好地保护关节,降低关节损伤的风险。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )
黑龙王咔擦一声,将果壳都是咬碎。
迪泰界主笑着说道。
“我没哭!这是因为……被辣的!他放辣椒阴我!”
可是步方一巴掌拍在了灶台上,让金童脸色再度一变……
“天道意志的食材加上美食阵法……能有这种威力?”中新真探:女性健身不用做太多力量训练?在众人的期待之下。
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