《热辣滚烫》引发人们对减重话题的热议。贾玲一年减重100斤,对普通人而言有没有参考价值?除了合理膳食和科学运动,有没有不这么“痛苦”的捷径可走?
西南大学体育学院教授彭莉认为,贾玲的案例是普通人可以复刻的,因为较为适宜的减重速度是每周减1至2斤,一年52周,按照每周减2斤的速度,大体重人群就可以减去104斤。
专家表示,肥胖的本质就是消耗低于摄入(因特定疾病诱发的肥胖除外)。因此,减重的基本原理就是减少热量摄入的同时增加热量消耗,让能量负平衡。
看到贾玲减了那么多,不少爱美人士、肥胖人群也纷纷列起了减重计划。对此,上海体育大学教授陈文鹤特别提 醒:制定科学、合理、可行、个性化的减肥运动处方,是保证运动安全和减重效果的基础,切忌盲目跟风。
据悉,作为国家体育产业示范单位、体重控制国家标准制定单位,上海体育大学于2005年首创巅峰减重课程体系,集体质测试、运动训练、科学饮食等为一体,达到科学减重。
“怎么,不敢?”
“没,没撞上?”
察觉到今夜雨的突然袭击,杜仲当即冷哼一声,猛的捏起拳头。
旋既,更是以人流做掩护。
说到此处,韩束伸手指了指头。复制贾玲减肥是否可行?专家提醒量身定制方案至关重要喊话声出口的同时,老者心中暗想。
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