早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有效减重？| 时令节气与健康
目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？
养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。
青少年、儿童群体如何有效减重？
保证食物多样，注意合理搭配； 少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。
林枫当然不是怕三木，主要是担心那牲口骚扰凤凰。
如果说当初答应林枫为他做事儿是被逼无奈的话，那么现在的白天龙可是心甘情愿的为林枫做事儿。
林枫竟然看的有些痴迷。
“本大爷将季晓鹏抓住了！”
林枫接过了过来，瞬间石化了。早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？只要林枫的脚步在往他的身边移动一点点的话，那千河真一就发起攻击。
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