早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有效减重？| 时令节气与健康
目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？
养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。
青少年、儿童群体如何有效减重？
保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷 、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。
众人一愣，紧接着顿时喧嚣了起来！
小幽端着那瓷盘，伸长了舌头将那瓷盘给舔的干干净净，甚至还在反射着光华。
虽然他口中说着烦，可是他还是得出手，因为这是紫尊交给他的任务，为了这个任务，他可是提前休假归来的呢！
步方顿时警惕的斜了冥王一眼，晶源紫髓的数量有限，一旦用完了可就没有了！
那个爱扒衣的小年轻！早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？“老步啊！对面有人搞事情！”
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