秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫 着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么,如何祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
萧晴很快接起了电话。
叶晓婉无比郁闷地点了点头。
萧弈城笑而不语。
骆云宗看着林枫,眼神当中的震惊之色越发浓烈,他万万没想到,两个多月的时间,竟然让眼前的这个家伙在功夫上提升了十倍之多。
林枫知道,这老东西今天晚上不来了。秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康林枫就算的胆子再大,也不敢在楚香雪的家里边要了这妞,尽管这妞早就被林枫亲吻的脸蛋妩媚一片,显然是动情了。
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