欧洲杯赛事将在本周进入高潮，半决赛即将开锣。但细心的球迷会发现，这些精彩赛事不仅场场在深更半夜，更扎心的是还次次都赶上工作日。

　　一次熬夜看球可能心情愉悦，但如果连续几天熬夜看球，身体也可能给您发出表示警告的“黄牌”。熬夜看球除了会导致睡眠不足，还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。

　　熬夜看球带来的“次生灾害”

　　其次，引发心血管疾病。观看精彩的比赛会让情绪长时间亢奋，如果同时喝点咖啡、浓茶、可乐等具有兴奋神经作用的饮料，有可能会引发心律失常。患有高血压、糖尿病、冠心病等心血管疾病患者，建议避免熬夜看球。

　　最后，还会影响眼部健康。熬夜看球除了会看出“黑眼圈”，还可能引发其他眼部疾病。深夜看球，室内常常光线昏暗，如果屏幕亮度较大，而且眼睛盯着小球一动不动，可能会诱发干眼症、视神经炎、青光眼等疾病。

　　正确看球“姿势” 请收藏

　　熬夜前先补觉 不少球迷熬夜看球后还得准点上班，为了补充睡眠，可以在开球之前先睡1至 2个小时，即使睡不着，闭目养神也能让身体休息一下。

　　夜宵要健康 熬夜看球可以适当准备一些健康的夜宵，肉类可以选择低脂高蛋白的鱼、蛋、豆类，搭配蔬果，还可以准备一些绿豆汤、百合银耳汤、菊花茶等茶汤。

　　中场要休息 一场球赛将近100分钟，比赛中场休息时，您也应该站起来伸伸懒腰，活动一下。

　　看球要佛系 虽然球赛很精彩，但情绪不能过于激动，如果比赛结果不尽如人意，也不要过于沮丧。足球是圆的，什么结果都可能踢出来。

　　及时停止熬夜 再强壮的人也禁不住天天熬夜，如果身体已经发出“黄牌”警告，比如白天出现眩晕、心慌、胸闷等不适症状，那晚上就应该早点休息，不要熬夜了。

他摆摆手，示意我快点滚蛋，省得污浊了他的龙眼。

天呐！如果有琵琶，我想来一曲：十面埋伏。

“我自然不会去，我现在难道就不能保自己衣食无忧了吗？在这里，我还有我的事业，我的叔叔和父亲，我每个星期，都要去看他们……陪他们说说话。给他们烧他们在下面所用到的。”

酒不醉人人自醉，没有几支啤酒，他就有点晕了：“就是这样，我现在什么都没有了。曾想过一死了之的。不过，后来我转念一想，**的我在这个世界上，谁都抛弃我，就只有你这个家伙不抛弃我。要不是想到还能为你做点什么，我真不如去死好了。”

嘶是为生存而工作，为了满足感。而我们，正好相反，我们为了生存需要，简单的说，是为了快乐被迫着去工作，她是在工作中寻找快乐。观战欧洲杯 送你熬夜正确“姿势”芝兰笑着对我说道：“你女朋友来了，今晚我们玩3P。”