处暑节气，天气凉爽，大家可以做一些户外运动。比如，爬山、游泳、 快走等。年轻人可以进行长跑运动，老年人可以练习八段锦、打太极拳。
工作比较忙的年轻人，也可以在室内做一些运动，如呼吸操。具体方法是，先深呼吸，将气息吸到底，然后慢慢地吐出，清除肺中的郁热，吸入新鲜的空气。
审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红
一道庞大的顶天立地的虚影浮现，脚踩地，头顶天……
步方心神俱震。
小八偶尔都会爬到小白的脑袋上，转动灵动的鸡头，咯咯的叫唤几声，偶尔也会摇晃着鸡屁股跑到田野里，追逐着虫子。
那菜品……逐渐变得神异了起来。
“好了，你起来……”步方瞥了牛汉三一眼，道。处暑节气适合做哪些运动？丨时令节气与健康懒惰大魂主心中大惊。
gY88uF1Rpb7GvNT
相关报道
