中新网7月5日电 国家卫健委5日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

　　记者在会上问：现在多地都是高温天气持续，在调整饮食习惯方面，需要注意哪些能够避免暑气伤身？需不需要注意一些特别是夏天需要注意的饮食禁忌？

　　北京中医药大学教授鲁艺介绍，小暑节气是夏季的第五个节气，进入小暑以来，很快就要进入伏天，气候变得非常炎热，而且同时也越加闷热和潮湿。在这个时节内，人们很容易感觉到精神非常疲惫，而且出汗很多，会觉得口渴多汗，会觉得脘腹涨满，有时候会感觉到恶心，甚至感觉到腹满腹泻、胸闷气短一系列症状。之所以出现这些症状，跟暑邪的特点有关，暑邪第一个特点是热邪，它有热邪的特点，容易耗气伤津，造成疲惫。第二个特点是湿邪的特点，湿 性重浊黏腻，很容易困脾，造成脾胃运化方面的问题。另一方面，它又容易困表，造成头疼、头重如裹、身体酸重等等一系列的症状，所以在饮食上主要针对热邪和湿邪这两个特

正对着海族大军的阵法陡然迸发出了光芒，一个个阵法大炮轰然开启，迸射出了璀璨的光芒。

食材堆了满满一个房间，步方淡淡的点了点头之后，便是取过了一把菜刀。

这一剑，也是灌注了他突破到神体境最极致的精气神，这一剑，是他最强一剑，他要用这一剑，将这只狗斩杀！

两位至尊强者顿时一呆，尔后便是纷纷感到身躯被一股巨大的气力给轰中，眼珠子都差点被砸出来。

小黑咂吧着狗嘴赞叹道。中新健康丨高温天气，在饮食上应该这样养生→步方也是无语的看着这只小不点，这黄金皮皮虾的个头略小，滴熘熘的从晶源中爬出来，爬到了他的手上，那镰刀爪挥了挥，直筒复眼滴熘熘直转，愣愣的看着步方。