处暑节气，天气凉爽，大家可以做一些户外运动。比如，爬山、游泳、快走等。年轻人可以进行长跑运动，老年人可以练习八段锦、打太极拳。
工作比较忙的年轻人，也可以在室内做一些运动，如呼吸操。具体方法是，先深呼吸，将气息吸到底，然后慢慢地吐出，清除肺中的郁热，吸入新鲜的空气。
审核：国家健康科普专家库成员、 中国医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红
就在这时，一个如银铃半的冷哼声突然传开。
见到刚从山洞里走出来的杜仲，杨天辰也不管三七二十一，赶紧张口询问。
“请问，灵茶为什么会有这么神奇的效果，是填加了什么药剂吗？”
他们也没有消息！
直接闪身离开。处暑节气适合做哪些运动？丨时令节气与健康杜仲的战友们，瞬间就装备好了火力，直接冲了出来。
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