秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到 有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么,如何祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
太阳从西边出来也不可能啊。
沈浪的手放在娘子的小蛮腰上,稍稍一停顿,便钻进丝绸睡衣里面。
玄武伯爵府装备和武器优势,越来越明显。
“但我对你们有更高的要求!”
但是礼多人不怪,老小孩老小孩,年纪越大就越需要哄。秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康尤其是张春华一个女儿家,也跪在这里。
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