中新网8月29日电 虽然由于激素等问题,女性确实相对更难练出大块的肌肉,但做力量训练仍有很多好 处。研究表明,每周只需进行30~60分钟的肌肉强化运动,就可以显著降低死亡风险。此外,做力量训练还有助于降低糖尿病风险,关节周围的肌肉如果得到锻炼和强化,能够更好地保护关节,降低关节损伤的风险。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )
“姐姐,姐姐……”
高阶龙之感悟结束了?
沈浪道:“准备写什么题材?”
仿佛久久沉浸于高阶龙之悔的感悟中,无法脱离。
在幺幺的笔下,混沌先知一点都不可怕,反而显得非常慈爱。中新真探:女性健身不用做太多力量训练?片刻之后!龙的眼睛微微动了一下。
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