秋季气温下降，植物变黄了，环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候，有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦，有点凄冷，有点郁闷，甚至有些 焦虑抑郁的情绪，这些情况都是很常见的。
那么，如何祛除不良情绪呢？
第一，要睡好觉，做到早睡早起。第二，做一些运动，大家可以游秋赏秋。第三，增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天，人们经历了燥热，出汗较多，身体处于相对虚的状态。古人云：一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力，提升元气，缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
“你答应他了吗？”
夏雷结束了整理，露齿一笑，“我们去坚果之家，然后你留下，我去珈蓝伯爵的城堡，血与沙堡。”
“夫君，你也挠一下姐姐，这样才公平。”小乔怂恿地道。
“那就是我们的龙王！”黑妮激动地道，然后又补了一句，“他头上的蛋是什么？”
这显然又是一个幻觉！秋季容易情绪低落，如何进行自我调适 | 时令节气与健康夜莺一声惊呼，伸手抓过被子盖在了她和夏雷的身上，愤怒地道：“你这家伙想干什么？你没看见我们夫妻在……搞事吗？”
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