秋季气温下降,植物变黄了,环境中弥漫着一股萧杀之气。处暑有三候,有一候就是天地始肃。人们会感觉到有点疲倦,有点凄冷,有点郁闷,甚至有些 焦虑抑郁的情绪,这些情况都是很常见的。
那么,如何祛除不良情绪呢?
第一,要睡好觉,做到早睡早起。第二,做一些运动,大家可以游秋赏秋。第三,增加蛋白质的摄入。在刚过去的三伏天,人们经历了燥热,出汗较多,身体处于相对虚的状态。古人云:一夏无病三分虚。增加蛋白质的摄入可以增强抵抗力,提升元气,缓解抑郁情绪。(健康中国微信公众号)
“你答应他了吗?”
夏雷结束了整理,露齿一笑,“我们去坚果之家,然后你留下,我去珈蓝伯爵的城堡,血与沙堡。”
“夫君,你也挠一下姐姐,这样才公平。”小乔怂恿地道。
“那就是我们的龙王!”黑妮激动地道,然后又补了一句,“他头上的蛋是什么?”
这显然又是一个幻觉!秋季容易情绪低落,如何进行自我调适 | 时令节气与健康夜莺一声惊呼,伸手抓过被子盖在了她和夏雷的身上,愤怒地道:“你这家伙想干什么?你没看见我们夫妻在……搞事吗?”
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