古人认为，冬季是进补的最佳时期，食补可抵御严寒，补充元气。食疗进补既简单又养生，那么冬季进补的好食材有哪些？

　　白萝卜。冬季人体阳气藏于内，阴气充于外，容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘，性凉，能顺气消食、化痰止咳、生津润燥。冬季常吃白萝卜，可以有效调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。

　　木耳。中医认为，黑木耳性平、味甘，质滑，入胃、大肠经，有活血止血、补气强身、补血通便、润肺、清涤胃肠等功效。现代营养学发现，黑木耳含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘。

　　洋葱。洋葱性味辛温，入肺经。洋葱含有丰富的硫化物和挥发油，具有刺激消化液分泌、改善肠道功能、预防感冒的作用。此外，洋葱还有抗菌、抗炎、解毒的功效。

　　莲藕。 冬天上市的莲藕营养十分丰富，对心脾的补益作用特别突出，还可入肾，是年老体虚者的理想营养品。

杜仲神色淡然的开口说道。

虽然四排药柜的面积很大，但杜仲找来的炸药也并不少，安放完毕的时候，几乎每三平米就有一个炸药包。

见大战展开，沃夫也顾不上震惊，当即就指挥着众人立刻冲了上去，用枪的用枪，用刀的用刀，一股闹的飞扑上去拼杀在了一起。

这一圈下来，杜仲一共遇到十二支发放药丸的小队。

“可这是我的案子！”冬季可食疗进补(中医养生)别的不说，就凭杜仲的能量，他要干那还不是购置点机器就能直接开工的事，而且这么大的一块地，虽然不能多赚，但也可以从中捞一些外块来补贴手下的工人，也可以让他用这块地来先试试手。