中新社拉萨7月19日电 (记者 江飞波)《高原地区居民膳食指南(2023)》19日在拉萨发布，这是中国公开出版的首部高原地区居民膳食指南，该指南建议高原居民以食物多样为准则，坚持以青稞等谷类为主的膳食模式。

　　该膳食指南由中国国家卫生健康委立项，委托西藏自治区疾病预防控制中心组织编写。

　　发布会上，中国国家卫生健康委食品司副司长田建新在通过视频致辞时说，西藏定期开展居民营养健康监测 ，营养缺乏引起的健康问题已逐步减少，而因不合理膳食导致的营养相关慢性病有上升趋势，编撰适宜高原地区居民的膳食指南，指导合理膳食很有必要。

　　西藏自治区卫生健康委主任格桑玉珍说，该膳食指南的发布是践行健康西藏建设承诺的具体体现，西藏将继续引导广大高原地区居民树立科学的膳食观念，形成健康的饮食习惯。下一步将翻译为藏文，进一步在农牧民群体中推广普及。

　　值得一提的是，《高原地区居民膳食指南(2023)》充分考虑了高原地区的民族习惯和文化特色。融入了糌粑、酥油茶、牛羊肉等高原特色食品的营养价值分析，为居民提供更加贴近生活的膳食建议。

　　该指南称，为达到平衡膳食要求，高原地区居民要坚持食物多样，糌粑作为传统主食，适量食用有益健康。要多吃蔬菜水果，增加豆类和奶类摄入，适量食用坚果，适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类，减少盐、油和糖的摄入，减少酒精摄入，按时定量进餐，每日足量饮水，增加身体活动，保持健康体重等。(完)

摆了摆手，谢绝了宁道远的相送，老王驾车载着林枫朝着学校奔去。

当双手颤巍巍地扶在了诸葛沧月的大白兔上的时候，林枫的脑袋中再次空白一片，这是一种从未有过的感觉，这样的感觉刺激着林枫全身上下三万万个毛细孔。

换了身衣服的楚香雪好像是脱胎换骨了似的，林枫看着总是忍不住多看上几眼，楚香雪羞涩地说道：“林枫，你注意开车好不好！”

现在林枫兴许会嘲笑苏小蛮，但是当有一天苏小蛮将她的神话集团打造成世界即的大公司的时候，林枫若是回头想想今天自己与与苏小蛮就一定会觉得自己当时笑的有些幼稚了。

“当然可以啊，我说过，伟业地产是交给你来打理的，我自然没有意见了，你越快接手，我越是高兴，再说了，关于伟业地产的资料我已经给你了，你也对公司有了个大概的了解，我相信你可以做好。”中国首部高原地区居民膳食指南出版林枫更加的肆无忌惮。