早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？青少年、儿童群体如何有效减重？| 时令节气与健康
目前，早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？
养成合理的膳食习惯，保证食物多样、搭配合理；规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒；吃动平衡，作息规律，选择适合自己身体状况的运动形式；定期监测体重、血压、血脂等指标；定期进行营养咨询，科学调整食养和生活方式。
青少年、儿童群体如何有效减重？
保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规 律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。
“白洁。”我直接叫了她名字：“给我十分钟，可以吗？”
其他所有东西，全部都要靠边站。整个世界的发展，都完全要围绕这个最大目标而服务。
然后，拯救世界的计划，轰轰烈烈地开展了。
甚至连姜离帝国的许多普通平民也知道了这件事情。
“咱的殷然多好呐，强壮像头牛一样。”她边说边摸着我的胸。早晚温差逐渐加大，慢性病患者如何调整饮食及生活方式？三条线同时开启。
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